Katrin Atzlinger

Neben meiner Tätigkeit in der kreativen Content Production wie Fotografie schreibe ich auch regelmäßig für den Blog. Ansonsten interessiere ich mich sehr für Themen wie Nachhaltigkeit und gesunde Ernährung und liebe es, diese spannend aufzubereiten.

Alle Beiträge von Katrin Atzlinger

Dieta

Quanta frutta secca posso mangiare?

La frutta secca è un alimento estremamente sano che non deve assolutamente mancare nella nostra dieta. Tuttavia, quanta possiamo mangiarne e come integrarla al meglio nella nostra alimentazione?

Rezepte, Sport

5 consigli e ricette per una colazione sana

Con una deliziosa colazione sana, inizia la giornata più facile e felice. Perché al mattino puoi fornire al tuo corpo sostanze nutritive che ti aiutano a sentirti in forma e a tuo agio per tutta la giornata.

Rezepte, Ricette

Ricetta: Barrette di muesli Bircher

Il muesli Bircher è un grande classico. Nonostante ciò, amiamo gustarcelo non solo nella sua forma tradizionale, ma anche all’interno di buonissime ricette creative, come ad esempio nelle nostre Barrette di muesli Bircher. Questa idea è perfetta per una colazione veloce quando ci si sposta o come merenda. Nella preparazione delle nostre Barrette di muesli […]

Rezepte, Ricette

Ricetta: Tortine Bircher

Il nostro Porridge Bircher è notoriamente uno dei nostri e dei vostri preferiti in assoluto. Per questo ci piace molto utilizzarlo per ideare nuove gustose ricette. Anche se la loro preparazione richiede più dei classici 3 minuti, come nel caso dei nostri porridge, le tortine che oggi ti proponiamo ti faranno fare un figurone a ogni […]

Rezepte, Sport

Ricetta: Pesca calda con yogurt e croccante

Una colazione primaverile a base di un mix di frutta dolce calda, yogurt fresco e delizioso croccante croccante. Per la ricetta bastano pochi ingredienti ed è pronta in pochissimo tempo. Basta cuocere le pesche o friggerle in padella e servirle con yogurt e croccanti a scelta.

Rezepte, Sport

Ricetta: Cupcake al limone con panna e croccante

Tutti lo sanno – hai appetito per qualcosa di dolce, ma niente di adatto a casa. Ma quello che hai di sicuro sono alimenti di base, come latte, farina, zucchero, uova e burro. E con questi, puoi evocare un delizioso cupcake. Adatto per la stagione, realizziamo un cupcake al limone con panna e croccante.

Rezepte, Sport

Ricetta: Panna Cotta con salsa di lamponi e croccante

Panna Cotta è un vero classico! Con deliziosa salsa di lamponi e croccante, aggiungiamo un tocco speciale al popolare dessert. Panna Cotta è il dessert perfetto o l’aggiunta al brunch per qualsiasi host. Dal momento che deve essere in frigorifero per un po ‘, può essere perfettamente preparato in anticipo e deve solo essere completato con salsa di lamponi e croccante.

Dieta

Quale tipo di frutta secca fa al caso tuo?

Indipendentemente dal gusto e dalla forma, le varie tipologie di frutta secca si differenziano per le sostanze al loro interno. In generale, la frutta secca è fonte di vitamine, sali minerali e grassi buoni. A seconda della tipologia assunta la distribuzione di questi tre elementi cambia e, con essa, cambiano anche i benefici per il […]

Rezepte, Sport

Ricetta: Piatto di yogurt surgelato con frutta e croccante

La dolcezza leggera, la nota fruttata e il morso croccante rendono questa ricetta lo spuntino perfetto nel mezzo. Mantenere la frutta e il piatto di yogurt croccante nel congelatore è perfetto come rinfresco per le stagioni più calde.

Rezepte, Ricette

Ricetta: Crema di anacardi fatta in casa

Gli anacardi sono una tipologia di frutta secca molto amata e capiamo bene il perché! Non solo sono strabuoni, fanno anche molto bene: rafforzano il sistema immunitario, aiutano a rilassarsi, sono una straordinaria fonte di energia e apportano tanti altri benefici per il corpo. Un modo semplice per integrare gli anacardi nella tua alimentazione è utilizzarli per […]

Rezepte, Ricette

Ricetta: Pesto di mandorle

Questo pesto è molto semplice e rapido da preparare: ti serviranno soltanto un paio di ingredienti. È ottimo per condire la pasta, nell’insalata o da spalmare sul pane. In più, le mandorle sono fonte di importanti acidi grassi insaturi e di micronutrienti essenziali come vitamina E, calcio, magnesio e acido folico. 

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