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Blog Verival #Risveglio & Vitalità

5 anni di beach volley con Kathi und Lena: le nostre atlete VERIVAL 4.0
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5 anni di beach volley con Kathi und Lena: le nostre atlete VERIVAL 4.0

luglio 20, 2020

Kathi Schützenhöfer e Lena Plesiutschnig si sono trasferite nel 2014 a Vienna per fare del loro hobby, la pallavolo, un vero e proprio lavoro. Le due amiche giocano insieme nei palazzetti dall’età di 15 anni. Alla pallavolo si è aggiunto poco dopo il beach volley e ben presto sono arrivati anche i primi successi nei tornei. […]

Quando il mattino porta con sé la malinconia: un tuffo nel blues
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Quando il mattino porta con sé la malinconia: un tuffo nel blues

aprile 7, 2020

Spesso scriviamo dell’importanza del mattino e di come la colazione aiuti a dare una svolta positiva alla nostra giornata. Come ben sappiamo, ci sono mattine che non iniziano con il sorriso e la malinconia prende il sopravvento. Ciò avviene generalmente quando dormiamo male o trascorriamo una notte insonne, tormentati dai pensieri e dalle preoccupazioni. La tristezza al mattino: un […]

Zero energie la mattina? Ecco come combattere la stanchezza primaverile!
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Zero energie la mattina? Ecco come combattere la stanchezza primaverile!

aprile 7, 2020

È di nuovo primavera. La vita si risveglia dal letargo invernale, gli alberi e i fiori ricominciano a crescere e sbocciare. Tuttavia, per molte persone la primavera non corrisponde automaticamente a una ripresa. Ci si sente stanchi, spossati e non si riesce a carburare a dovere. La causa di tutto ciò ha un nome: stanchezza primaverile. Essa […]

7 consigli per iniziare la giornata senza stress
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7 consigli per iniziare la giornata senza stress

marzo 23, 2020

Lo stress è un elemento ormai caratterizzante della società moderna. Fare sempre tutto subito, non posticipare nulla al giorno successivo e, soprattutto, impiegarci il minor tempo possibile. Quando l’esigenza di essere perfetti in tante cose diverse ci assilla, ci sentiamo sopraffatti dai compiti. È proprio questo carico eccessivo di lavoro o di studio (talvolta di entrambe […]

Smart working: 7 consigli per lavorare da casa con successo
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Smart working: 7 consigli per lavorare da casa con successo

marzo 19, 2020

Lo smart working, ossia il lavoro agile, non è forse una novità per molte persone, per le quali il telelavoro è parte integrante della propria routine professionale quotidiana. Tante aziende offrono da tempo tale possibilità ai dipendenti.  Tuttavia, quando ci si approccia a questa modalità di lavoro tra le quattro mura domestiche, si possono riscontrare […]

5 consigli per iniziare la giornata di San Valentino in modo romantico
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5 consigli per iniziare la giornata di San Valentino in modo romantico

febbraio 11, 2020

Molti ritengono San Valentino una ricorrenza piuttosto kitsch. Eppure, per festeggiarlo non serve per forza avere un mazzo di fiori enorme o la scatola di cioccolatini a forma di cuore più costosa che ci sia. A San Valentino quello che conta più di tutto è trascorrere del tempo insieme, che sia con il partner o […]

Consigli e astuzie per la tua festa di Natale all’insegna della sostenibilità
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Consigli e astuzie per la tua festa di Natale all’insegna della sostenibilità

dicembre 3, 2019

Durante le festività natalizie quello che desideriamo di più è rilassarci e rallentare. Eppure, il tran tran che precede le giornate di festa spesso non ci lascia tregua. Il motto “fare di più con meno” non sembra valere per questo mese. Tuttavia, dipende da noi come gestiamo il nostro tempo, quanto ci facciamo prendere dallo […]

Chiacchierata del Buongiorno con Alon Solomon Cohen, compositore della nuova canzone di VERIVAL
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Chiacchierata del Buongiorno con Alon Solomon Cohen, compositore della nuova canzone di VERIVAL

dicembre 2, 2019

“It is so easy for each of us to make a difference.” (Alon Cohen) “È così semplice per ognuno di noi fare la differenza.”: con questa frase Alon Solomon Cohen, autore della nuova canzone di VERIVAL Say it loud dei Seventura, fa luce sulla sfida più grande e più urgente che l’umanità abbia mai dovuto […]

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È davvero un buongiorno: i consigli degli esperti per la tua routine mattutina

marzo 22, 2019

“Ogni inizio contiene una magia”: questa frase di Hermann Hesse riferita alla vita è il motto perfetto per cominciare una nuova giornata. Un nuovo giorno, una nuova opportunità, tante possibilità. Da sempre il mattino incanta l’uomo, racchiudendo in sé anche un po’ di misticismo. Numerosi sono i modi di dire, le citazioni e le massime dedicati […]

“Chiacchierata alpina di mattina” con l’autore e blogger Ernst Merkinger
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“Chiacchierata alpina di mattina” con l’autore e blogger Ernst Merkinger

febbraio 14, 2019

Dietro le quinte di Ernstjetzt, un blog ricco di idee, e dell’omonimo profilo Instagram si nasconde il talentuoso autore e avventuriero Ernst Merkinger. Il suo motto, affrontare la vita divertendosi ma con serietà, offre buoni spunti d’ispirazione. Per questo motivo abbiamo deciso di invitarlo a raccontaci durante la nostra “Chiacchierata alpina di mattina” che cosa […]

Chiacchierata del Buongiorno dedicata allo Yoga con il duo di beach volley Lena & Kathi
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Chiacchierata del Buongiorno dedicata allo Yoga con il duo di beach volley Lena & Kathi

febbraio 7, 2019

Le nostre power girlLena e Kathi passano le giornate lavorative principalmente sui campi da beach volley, mentre nel tempo libero scelgono di tuffarsi sul tappetino da yoga. Per il ciclo “Chiacchierata del Buongiorno” dedicata allo yoga, le abbiamo intervistate per sapere qual è loro routine mattutina, il legame tra il beach volley e lo yoga […]

Yoga del Buongiorno: la posizione del cane a testa in giù
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Yoga del Buongiorno: la posizione del cane a testa in giù

gennaio 31, 2019

Uno degli esercizi di yoga preferiti dai nostri amici di YogaEasy per iniziare la giornata è quello del “Cane a testa in giù”! Questa posizione rafforza tutto il corpo, aiuta ad allungare i muscoli della schiena, ci rende energici e pieni di forza. Unisciti a noi. 😉 Posizionati a quattro zampe: tieni le mani ben […]

Yoga del Buongiorno: Tadasana, la posizione della montagna
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Yoga del Buongiorno: Tadasana, la posizione della montagna

gennaio 23, 2019

Abbiamo preparato per te alcuni semplici esercizi di yoga da eseguire al risveglio che ti aiuteranno a iniziare la giornata con rinnovata consapevolezza ed equilibrio. Il consiglio di VERIVAL: ti suggeriamo di dare il via alla mattinata con la cosiddetta posizione della montagna, ossia “Tadasana”! Essa ti farà assumere una posizione corretta quando sei in piedi, […]

Buongiorno con yoga: sequenza del gatto e della mucca
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Buongiorno con yoga: sequenza del gatto e della mucca

gennaio 18, 2019

Praticare yoga ogni mattina ci fa sentire meglio, mette in modo il moto il metabolismo, rilassa gli arti contratti e risveglia lentamente lo spirito. Per convincervi, abbiamo cercato alcuni esercizi di yoga che vi aiuteranno a iniziare la giornata pieni di energia. Iniziamo con la sequenza del gatto e della mucca! Si tratta di un […]

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Chiacchierata del Buongiorno con YogaEasy

gennaio 17, 2019

Vorreste svegliarvi la mattina sentendovi agili e in perfetta forma? E magari anche ben concentrati, riposati e attivi per affrontare la giornata che vi aspetta? L’interessantissimo portale online tedesco YogaEasy vi spiega come fare! Abbiamo raccolto per voi i migliori consigli riportati dal blog. L’obiettivo? Portare maggiore consapevolezza nella vostra mattinata! Qui potete leggere l’intera […]

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