Blog Verival #Risveglio & Vitalità

• Risveglio & Vitalità

Kathi Schützenhöfer e Lena Plesiutschnig si sono trasferite nel 2014 a Vienna per fare del loro hobby, la pallavolo, un vero e proprio lavoro. Le due amiche giocano insieme nei palazzetti dall’età di 15 anni. Alla pallavolo si è aggiunto poco dopo il beach volley e ben presto sono arrivati anche i primi successi nei tornei. […]

• Risveglio & Vitalità

Spesso scriviamo dell’importanza del mattino e di come la colazione aiuti a dare una svolta positiva alla nostra giornata. Come ben sappiamo, ci sono mattine che non iniziano con il sorriso e la malinconia prende il sopravvento. Ciò avviene generalmente quando dormiamo male o trascorriamo una notte insonne, tormentati dai pensieri e dalle preoccupazioni. La tristezza al mattino: un […]

• Risveglio & Vitalità

È di nuovo primavera. La vita si risveglia dal letargo invernale, gli alberi e i fiori ricominciano a crescere e sbocciare. Tuttavia, per molte persone la primavera non corrisponde automaticamente a una ripresa. Ci si sente stanchi, spossati e non si riesce a carburare a dovere. La causa di tutto ciò ha un nome: stanchezza primaverile. Essa […]

• Colazione
• Risveglio & Vitalità

Lo stress è un elemento ormai caratterizzante della società moderna. Fare sempre tutto subito, non posticipare nulla al giorno successivo e, soprattutto, impiegarci il minor tempo possibile. Quando l’esigenza di essere perfetti in tante cose diverse ci assilla, ci sentiamo sopraffatti dai compiti. È proprio questo carico eccessivo di lavoro o di studio (talvolta di entrambe […]

• Risveglio & Vitalità

Lo smart working, ossia il lavoro agile, non è forse una novità per molte persone, per le quali il telelavoro è parte integrante della propria routine professionale quotidiana. Tante aziende offrono da tempo tale possibilità ai dipendenti.  Tuttavia, quando ci si approccia a questa modalità di lavoro tra le quattro mura domestiche, si possono riscontrare […]

• Colazione
• Risveglio & Vitalità

Molti ritengono San Valentino una ricorrenza piuttosto kitsch. Eppure, per festeggiarlo non serve per forza avere un mazzo di fiori enorme o la scatola di cioccolatini a forma di cuore più costosa che ci sia. A San Valentino quello che conta più di tutto è trascorrere del tempo insieme, che sia con il partner o […]

• Giochi a premi
• Ricette
• Risveglio & Vitalità

Durante le festività natalizie quello che desideriamo di più è rilassarci e rallentare. Eppure, il tran tran che precede le giornate di festa spesso non ci lascia tregua. Il motto “fare di più con meno” non sembra valere per questo mese. Tuttavia, dipende da noi come gestiamo il nostro tempo, quanto ci facciamo prendere dallo […]

• Risveglio & Vitalità

“It is so easy for each of us to make a difference.” (Alon Cohen) “È così semplice per ognuno di noi fare la differenza.”: con questa frase Alon Solomon Cohen, autore della nuova canzone di VERIVAL Say it loud dei Seventura, fa luce sulla sfida più grande e più urgente che l’umanità abbia mai dovuto […]

• Giochi a premi
• Risveglio & Vitalità

“Ogni inizio contiene una magia”: questa frase di Hermann Hesse riferita alla vita è il motto perfetto per cominciare una nuova giornata. Un nuovo giorno, una nuova opportunità, tante possibilità. Da sempre il mattino incanta l’uomo, racchiudendo in sé anche un po’ di misticismo. Numerosi sono i modi di dire, le citazioni e le massime dedicati […]

• Risveglio & Vitalità

Dietro le quinte di Ernstjetzt, un blog ricco di idee, e dell’omonimo profilo Instagram si nasconde il talentuoso autore e avventuriero Ernst Merkinger. Il suo motto, affrontare la vita divertendosi ma con serietà, offre buoni spunti d’ispirazione. Per questo motivo abbiamo deciso di invitarlo a raccontaci durante la nostra “Chiacchierata alpina di mattina” che cosa […]

• Risveglio & Vitalità

Le nostre power girlLena e Kathi passano le giornate lavorative principalmente sui campi da beach volley, mentre nel tempo libero scelgono di tuffarsi sul tappetino da yoga. Per il ciclo “Chiacchierata del Buongiorno” dedicata allo yoga, le abbiamo intervistate per sapere qual è loro routine mattutina, il legame tra il beach volley e lo yoga […]

• Risveglio & Vitalità

Uno degli esercizi di yoga preferiti dai nostri amici di YogaEasy per iniziare la giornata è quello del “Cane a testa in giù”! Questa posizione rafforza tutto il corpo, aiuta ad allungare i muscoli della schiena, ci rende energici e pieni di forza. Unisciti a noi. 😉 Posizionati a quattro zampe: tieni le mani ben […]

• Risveglio & Vitalità

Abbiamo preparato per te alcuni semplici esercizi di yoga da eseguire al risveglio che ti aiuteranno a iniziare la giornata con rinnovata consapevolezza ed equilibrio. Il consiglio di VERIVAL: ti suggeriamo di dare il via alla mattinata con la cosiddetta posizione della montagna, ossia “Tadasana”! Essa ti farà assumere una posizione corretta quando sei in piedi, […]

• Risveglio & Vitalità

Praticare yoga ogni mattina ci fa sentire meglio, mette in modo il moto il metabolismo, rilassa gli arti contratti e risveglia lentamente lo spirito. Per convincervi, abbiamo cercato alcuni esercizi di yoga che vi aiuteranno a iniziare la giornata pieni di energia. Iniziamo con la sequenza del gatto e della mucca! Si tratta di un […]

• Risveglio & Vitalità

Vorreste svegliarvi la mattina sentendovi agili e in perfetta forma? E magari anche ben concentrati, riposati e attivi per affrontare la giornata che vi aspetta? L’interessantissimo portale online tedesco YogaEasy vi spiega come fare! Abbiamo raccolto per voi i migliori consigli riportati dal blog. L’obiettivo? Portare maggiore consapevolezza nella vostra mattinata! Qui potete leggere l’intera […]