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Il porridge ha queste calorie

La consapevolezza nutrizionale all’interno della società è in costante aumento. Certamente dai anche tu un’occhiata alle calorie dei tuoi pasti. Ma hai mai prestato attenzione al contenuto calorico del porridge? In caso contrario, allora sei nel posto giusto – perché non solo discuteremo il contenuto calorico del porridge, ma ti daremo anche consigli e trucchi su come ridurre o aumentare le calorie.

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Con queste spezie puoi perfezionare il tuo porridge

Il porridge è ormai perfettamente integrato nella nostra vita da colazione. Ma poiché la pappa d’avena è ancora spesso chiamata “noiosa“, ci siamo chiesti come possiamo rendere i fiocchi d’avena più gustosi per voi. Spezie e condimenti non solo rendono il porridge più sano, ma lo rendono anche più gustoso. Ma quali sono le spezie giuste per il tuo porridge? Chiariremo tutte le domande nel post del blog di oggi.

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Cosa posso fare se il mio IMC è troppo alto?

L’IMC è un punto di riferimento che calcola il peso ideale dall’altezza e dal peso. Ma cosa succede se, secondo l’IMC, sei in sovrappeso? Ti mostreremo cosa dice veramente l’IMC e cosa potete fare contro un indice di massa corporea eccessivamente alto! Andremo a fondo di queste domande in questo post del blog.

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Cosa posso fare se il mio IMC è troppo basso?

Un IMC non solo troppo alto, ma anche troppo basso può avere conseguenze sulla salute. Scopri quando puoi parlare di sottopeso e cosa puoi fare al riguardo.

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Ricetta TCM: Biscotti al Porridge di Riso all’Arancia e Cocco

Fiocchi di riso facilmente digeribili, curcuma miracolosa e bomba vitaminica all’arancia: con i biscotti di porridge di riso TCM non puoi sbagliare con l’arrivo delle festività Natalizie! Scopri come superare l’Avvento in modo sano con questa ricetta senza glutine!

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Ricetta: Porridge autunnale, riscaldante alle spezie di zucca

Un po’ di spezie di zucca qui, un po’ di spezie di zucca lì! La nota spezia con cannella proveniente dall’America è molto spesso integrata in un’ampia varietà di ricette nelle stagioni fredde, soprattutto in autunno. O il tuo caffè diventa un latte di spezie di zucca o la tua farina d’avena calda diventa un porridge di spezie di zucca! E ti mostreremo la ricetta qui!

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Ecco perché il porridge mantiene il tuo intestino sano

Anche i nostri bisnonni conoscevano l’effetto benefico della farina d’avena sui problemi gastrointestinali, quindi non sorprende che il porridge aiuti a mantenere sano il nostro intestino. Ciò è particolarmente importante perché gran parte del lavoro del nostro sistema immunitario viene svolto nell’intestino.
Facciamo più luce sul perché il porridge è così sano per il tuo intestino.

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Questo ti dirà se hai una carenza di nutrienti

Nutrienti come proteine, vitamina E o ferro sono vitali per l’organismo. Ma cosa succede se mangiamo troppo poco di uno dei tanti nutrienti? E come si fa a riconoscere una carenza di nutrienti? Queste sono esattamente le domande che affronteremo in questo post.

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Mito Grano – quanto è malsano il grano in realtà?

Numerosi miti ruotano intorno al grano come alimento, perché presumibilmente il grano diffuso è malsano e lo rende anche denso.
Non solo dovrebbe causare problemi digestivi e dolori addominali associati a causa del glutine contenuto, ma è anche sospettato di promuovere una vasta gamma di malattie.

Soprattutto a causa del boom della dieta a basso contenuto di carboidrati e senza glutine, il grano ha preso fuoco di critiche e ora viene bandito dalla loro dieta da sempre più persone.
Qui puoi imparare quanto sia malsano il grano.

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Porridge to go – il porridge da portare via!

Il porridge esiste da secoli. Tuttavia, i fiocchi d’avena da cui si ricava il porridge sono diventati estremamente popolari solo negli ultimi anni. Allora, cos’è il porridge ed è davvero una colazione così buona e sana?

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Che tipo di IMC è sano?

Utilizzando il calcolatore dell’IMC, puoi vedere rapidamente se il tuo è un peso ideale. Tuttavia, il valore dell’IMC non deve essere sopravvalutato. Questo è solo un valore guida.

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4 consigli per il porridge perfetto

Il porridge è considerato uno dei piatti più sani per la colazione – giustamente! Perché la farina d’avena non è solo facilmente digeribile, ma è anche piena di nutrienti sani, se adeguatamente preparata, che forniscono energia per tutta la giornata. In questo post del blog, ti diremo come preparare correttamente il porridge e cos’altro tenere a mente.

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Preparare il porridge con il Thermomix

Probabilmente tutti conoscono la Thermomix Vorwerk. Che sia TM 31, TM 5 o TM 6: il porridge è meravigliosamente facile da preparare con tutti gli apparecchi della serie. Questo non solo per la pentola su cui non si può bruciare nulla, ma anche perché non è necessario stare in piedi accanto ad essa per mescolare.

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Cosa dice l’IMC della mia salute?

Con un IMC superiore a 25 si è considerati in sovrappeso e questo ha conseguenze per la salute. Almeno questa è la teoria dietro l’indice di massa corporea.
Dietro il noto valore c’è una semplice formula che presumibilmente fornisce informazioni su quanto una persona sia sana. E così il famoso indice di massa corporea è utilizzato da nutrizionisti e allenatori di fitness.
Qui puoi scoprire cosa rivela l’IMC sulla tua salute.

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Porridge per perdere peso – come il porridge ti aiuta a diventare più magro

Il popolare porridge, originario della Gran Bretagna, sta diventando sempre più popolare sui tavoli della colazione di tutto il mondo. Gli amanti del porridge apprezzano in particolare la varietà dei suoi ingredienti, che ne fanno una vera e propria colazione di potenza.

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5 topping estivi per una colazione sana

Ti piace fare una colazione sana, ma non sai mai quali topping scegliere? Che si tratti di porridge, muesli o yogurt, ti faremo diventare un professionista della colazione. Nell’articolo di oggi ti parliamo di frutta secca, semi e frutta.

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Cosa sono i carboidrati a catena lunga?

I carboidrati sono importanti per una dieta equilibrata e non dovrebbero quindi mancare. I carboidrati costituiscono una gran parte del nostro cibo e ci forniscono energia. Sono un fattore importante sia che si voglia perdere peso sia che si voglia aumentare di peso. Molte diete come il basso – la dieta del carb è basata su di loro.

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Quanta farina d’avena al giorno si deve mangiare?

Ci sono così tanti modi diversi di usare la farina d’avena nel cibo. Questi piccoli fiocchi fanno bene a tante cose: per perdere peso, contro i problemi di stomaco, per la pelle, i capelli e le unghie, veri e propri riempitivi, portano energia e proteine e molto altro ancora.

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Porridge veloce dal microonde – volete una colazione sana?

Il porridge o la pappa sta diventando sempre più popolare. Conosciuta anche come avena o farina d’avena, la sana colazione è ricca di vitamine e minerali che garantiscono una giornata di successo all’inizio.

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Smoothie con bombe di zucchero, giusto?

I frullati sono stati a lungo considerati una sorta di superfood – ma ora le accuse di essere stati pubblicizzati per nulla e consistevano solo di zucchero stanno aumentando. Ma è vero? Queste accuse sono giustificate o si tratta in realtà di un superfood? Esamineremo questo e alcune altre domande sul frullato in modo più dettagliato nel seguente articolo.

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Ecco quanto sono importanti i cereali nel TCM

I carboidrati non hanno una reputazione particolarmente buona nelle culture occidentali. Sono considerati addensanti e sono vietati dal menu in molti concetti dietetici moderni.

La Medicina Tradizionale Cinese (TCM) la vede in modo molto diverso. Soprattutto ai cereali, epitome dei carboidrati, viene attribuita grande importanza nella medicina antica. Ad esempio, avena, farro e co. sono utilizzati per vari disturbi di salute.

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La colazione calda rafforza il sistema immunitario

La colazione calda è molto trendy. Il porridge in tutte le varianti non dovrebbe più mancare nel menu di qualsiasi ristorante di prima colazione alla moda. Guarnita con frutta fresca e noci, anche il porridge, un tempo noto come pappa, è ancora bello da vedere. Ma la colazione calda non deve solo avere un aspetto e un buon sapore, ma anche essere sana. Ma da dove viene questo cambiamento di immagine?

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Perdere peso con il porridge – è possibile?

Il fatto che il porridge contribuisca a una dieta sana e possa anche aiutarvi a perdere peso non è noto solo da quando il porridge per la prima colazione calda ha conosciuto una rinascita come porridge o farina d’avena. Il porridge era già nel menu delle famiglie povere della classe operaia un centinaio di anni fa. Non c’è da stupirsi, perché è stato facile ed economico da preparare ed è durato a lungo.

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6 motivi per cui le mandorle sono sane

Le mandorle non sono solo salutari, le chiameremmo addirittura dei veri e propri superalimenti. Sono pieni di importanti sostanze nutritive, ti mantengono giovane e sono anche considerati un’arma segreta per perdere peso. In questo articolo vi diamo 6 buoni motivi per integrare le noci nella vostra dieta d’ora in poi.

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Come preparare correttamente i fiocchi d’avena

Probabilmente sapete già che la farina d’avena è ormai considerata un vero e proprio superalimento e dovrebbe quindi essere parte integrante di una dieta sana. Ma quando si preparano i fiocchi d’avena si dovrebbero prendere in considerazione alcuni piccoli trucchi in modo che i fiocchi d’avena non abbiano un sapore troppo noioso e abbiano la giusta consistenza.

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6 motivi per cui la farina d’avena è così sana!

La farina d’avena è il superalimentare domestico e fornisce molte sostanze nutritive. Qui vi diciamo 6 buoni motivi per cui dovreste assolutamente includere il grano nella vostra dieta.

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Il porridge è davvero facile da digerire?

Amate il porridge e i prodotti a base di avena, ma non siete mai stati così sicuri che il vostro amato porridge sia facile da digerire? Nel post del blog di oggi, vi racconteremo tutti i fatti e avremo alcuni consigli e trucchi per voi – in modo che possiate iniziare la giornata in modo caldo e sano.

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Base perfetta per i vostri cereali & Crunchy: Yogurt a confronto

In questo articolo vi presenteremo i diversi tipi di yogurt. Per esempio, c’è lo yogurt greco o lo yogurt naturale. Le varietà vegetali sono a base di soia, cocco o noci, tra le altre cose.

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Aiuto, sono intollerante al glutine! Cos’altro posso mangiare?

Hai una sensibilità al glutine o anche un’intolleranza? Non preoccupatevi, non siete soli, né dovete rinunciare a tutto ciò che ha un buon sapore d’ora in poi. Vi diremo cosa dovete tenere a mente quando mangiate senza glutine e quali cibi potete continuare a gustare senza preoccupazioni.

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Quale impatto hanno sport e alimentazione sulla nostra energia e voglia di vivere

Sport e alimentazione sono due dei fattori più importanti che entrano in gioco quando si parla di salute. Non solo contribuiscono al benessere del nostro sistema cardiovascolare, ma incidono anche positivamente sulle nostre funzioni cerebrali. In questo articolo analizziamo da vicino i loro effetti e cerchiamo di capire perché lo sport è così importante per noi.

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