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Ricetta: Budino vegano di avocado al cioccolato con semi di chia

marzo 12, 2020
  • Sport
Ricetta: Budino vegano di avocado al cioccolato con semi di chia

Attenzione gatti dolci, questo budino vegano di avocado al cioccolato con semi di chia ha un potenziale di dipendenza!

Chi può resistere a una cosa del genere? Avocado e semi di chia rendono il budino davvero cremoso. Il cacao conferisce al budino la sua nota di cioccolato.

Ma attenzione, solo pochi cucchiai hanno un effetto molto saziante. Se preferisci un po’ più soffice, puoi, ad esempio, aggiungere un po’ di panna montata o frutti di bosco surgelati o freschi.

Chia Schoko Pudding Rezept
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Budino vegano di avocado al cioccolato con semi di chia

Preparazione10 min
Tempo totale10 min
Porzioni: 3
Calorie: 340kcal

Ingredienti

  • 2 Avocadi
  • 3-4 TL Cacao in polvere
  • 2 TL olio d’oliva
  • 1 Pkg zucchero vanigliato
  • 2 EL Semi di chia
  • 3 EL Sciroppo d’agave

Istruzioni

  • Spezzate gli avocado e mettete la polpa in una ciotola.
  • Successivamente, vengono aggiunti il cacao in polvere, l’olio d’oliva, lo zucchero vanigliato e lo sciroppo d’agave e tutti gli ingredienti sono ben miscelati insieme.
  • Infine, sollevare i semi di chia e mettere il budino in frigorifero per un’ora.

Nutrizione

Calorie: 340kcal