I bambini adorano i muffin. Sfortunatamente, i muffin convenzionali di solito nascondono molto zucchero. Ma anche con la dolcezza delle banane, puoi preparare deliziosi muffin che sono sani. La base per l’impasto è la nostra banana al cacao Verival Porridge a base di farina d’avena integrale con molte fibre, senza zuccheri aggiunti.
Così, i bambini e naturalmente gli adulti possono già gustare questi muffin con una buona coscienza al mattino come una colazione sana per un inizio di giornata potente.
Questa ricetta riesce senza zucchero raffinato e tuttavia i muffin sono piacevolmente dolci a misura di bambino a causa delle banane mature. Ecco, più sono scure le banane, meglio è, perché hanno un sapore ancora più dolce.
Qui troverete tutti gli ingredienti e la preparazione passo dopo passo:
I bambini vorrebbero mangiare in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, dovrebbero piuttosto lasciare le dita su spuntini zuccherati e malsani. Una dieta dolce troppo unilaterale nei bambini può portare a una perdita di prestazioni e concentrazione, poiché i dolci contengono molte calorie, ma non vitamine indispensabili per la concentrazione. Carie, diabete, ipertensione e livelli elevati di colesterolo possono essere ulteriori gravi conseguenze di diete malsane.
In Austria, un bambino su tre è in sovrappeso con un indice di massa corporea (IMC) troppo elevato, di solito a causa del consumo eccessivo di zucchero.
Rinunciare allo zucchero non significa rinunciare a deliziosi cibi fatti in casa. Le banane, ad esempio, sono un’ottima alternativa allo zucchero raffinato. Non solo contengono molta dolcezza naturale della frutta, ma sono anche ricchi di vitamina B6, magnesio e potassio.
Mettere qualcosa di sano negli snack dei bambini ogni giorno è spesso una sfida. Questi muffin apportano varietà alla scatola degli snack. In combinazione con frutta o verdura tritata, i più piccoli sono ben curati per la loro giornata emozionante ed emozionante.
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