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Granola – Ecco quanto è sano il muesli croccante

Granola è conosciuta come una colazione deliziosamente croccante con ingredienti sani come farina d’avena, noci e semi. Ma spesso l’aspetto è ingannevole, e uno sguardo alla lista degli ingredienti rivela i tradizionali muesli croccanti del supermercato come vere e proprie trappole per lo zucchero.

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Ricetta: Barretta di cereali alla mela senza zucchero

Se nella stagione fredda la frutta e la verdura regionale non sono più così varie, puoi sempre contare sulle mele come varietà di frutta locale. Non sono solo salutari, ma anche versatili in cucina. In questa ricetta la combiniamo con il cereale Verival Bircher Urkorn e ne usciamo con deliziose barrette di cereali, contenenti fibre e salutari.

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Ricetta: Tagli croccanti con crema di lampone e barbabietola rossa

Colazione da innamorare! I nostri tagli croccanti con crema di lamponi-rosso-turnip sono perfetti per una ricca colazione nel weekend. La ricetta non è adatta solo per un grande brunch, ma anche per una colazione romantica per due!

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Ricetta: Barretta di cereali al mirtillo rosso, vegana e senza zucchero

Attenzione per gli amanti della frutta: In questa ricetta imparerete a trasformare il cereale Verival cranberry cherry in barrette di cereali ricchi di proteine fruttate e fibre con pochi ingredienti. Per colazione, o come spuntino energetico e salutare in mezzo.

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Ricetta: Cialde Proteiche Verdi Occupate

Spesso si è molto stressati e non si ha il tempo di stare in cucina a lungo e preparare uno spuntino sano tra i pasti o prima dell’esercizio fisico. La nostra soluzione: cialde di mais Green Protein rivestite. Uno spuntino proteico preparato in fretta ma anche sano e di buon sapore.

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Ricetta natalizia: Cialda e frittelle

Il mix casalingo di waffle e pancake può essere adattato esattamente ai tuoi gusti e renderlo vegano o senza zucchero, ad esempio. Il mix è perfetto per la colazione di Natale ed è adatto anche come regalo di Natale sostenibile.

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Ricetta natalizia: mandorle arrosto e anacardi

Mandorle bruciate o anacardi non dovrebbero mancare nel periodo natalizio. Lo spuntino natalizio è ideale anche come condimento per il vostro yogurt o porridge. Ti servono solo 4 ingredienti per la ricetta, in modo da poter aggiungere un tocco natalizio ad ogni colazione.

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Ricetta di Natale: croci di cioccolato sane

Vuoi regalarti un dolcetto al cioccolato a Natale, ma vuoi fare a meno di tanto zucchero e biscotti malsani? Prova i nostri cornetti al cioccolato salutari. Senza zucchero industriale e ingredienti malsani.

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Ricetta di Natale: biscotti al cacao ripieni

Vuoi i biscotti di Natale ma vuoi comunque guardare a una dieta sana e al tuo corpo? Allora questa sana ricetta natalizia per i biscotti ripieni di datteri di cacao, o “Rawreos sani” come li chiamiamo noi, è la ricetta giusta per te!

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5 consigli su come rafforzare naturalmente il sistema immunitario

Soprattutto in autunno e in inverno, le temperature sempre più fredde possono aggiungere un bel po ‘al sistema immunitario. Il risultato è spesso mal di gola, freddo, tosse e molto altro ancora. Affinché possiate superare la stagione fredda ben attrezzati, abbiamo raccolto i 5 consigli più importanti per una forte difesa immunitaria.

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Ricetta: Biscotti vegani di farina d’avena di zucca

Questi biscotti vegani di farina d’avena di zucca con semi di lino e il nostro cereale Bircher Urkorn sono ricchi di fibre e nutrienti e realizzati molto rapidamente. Se la cavano senza zucchero, ma banana, uva passa e sciroppo d’acero li rendono piacevolmente dolci. Perfetto per l’autunno. Puoi scoprire di cosa hai bisogno per i deliziosi biscotti e come prepararli al meglio qui.

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Qual è il mio fabbisogno giornaliero di vitamina B12?

Le vitamine sono il motore del nostro corpo. Una sola vitamina merita la nostra attenzione: la vitamina B12. È il “superfood“ tra le vitamine. Nel post del blog di oggi, ti diremo esattamente quali sono i benefici per la salute, dove troverai la vitamina B12 e perché dovresti prestare attenzione al tuo apporto di vitamine a colazione.

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Rinforzato nella vita di tutti i giorni: ecco perché una colazione sana prima di andare a scuola, all’università e al lavoro è così importante

La colazione è il pasto più importante della giornata. Scienziati e ricercatori sono d’accordo su questo punto. Ma perché la colazione è così importante? E come trovi i prodotti che fanno per te nella giungla della colazione?

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Il farro è davvero più sano del grano?

Con il suo sapore delizioso e nocciolato, il farro ha evocato nei nostri cuori negli ultimi anni. Ma non solo il suo gusto convince – farro è anche molto sano e buono per il vostro corpo. Nel post del blog di oggi, ti diremo come iniziare la giornata con il farro e perché è così salutare.

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Vitamina B12: Tutto sulla dose giornaliera, le funzioni corporee e la carenza di B12

La vitamina B12 è stata scoperta poco più di 70 anni fa, rendendola l’ultima di tutte le vitamine conosciute. Ma la cobalamina, come viene chiamata anche vitamina B12, non è solo speciale sotto questo aspetto. Inoltre, è l’unica vitamina idrosolubile che può essere conservata dal corpo per anni. Scopri cos’ altro sapere su questa vitamina unica in questo post.

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Ortofrutticoli: calendario stagionale per tutto l’anno

Chi mangia stagionalmente non fa solo bene all’ambiente, ma anche alla propria salute! Il cibo di stagione è buono! E quando la frutta e la verdura sono di stagione e come si possono fare colazioni stagionali e regionali tutto l’anno, lo scoprirete in questo articolo!

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Che cos’ è Urkorn e che specie ci sono?

Urkorn sta diventando sempre più popolare tra le persone che amano la colazione. Quindi è molto importante per noi riportare Urkorn al fronte. I nostri cereali Urkorn non sono solo deliziosi, ma anche sani. Che cosa rende esattamente Urkorn un favorito permanente a Verival, vi diremo in questo articolo di base.

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Frutti esotici – sono davvero così sani!

Frutta esotica stanno diventando sempre più popolari negli scaffali dei supermercati locali e stanno trovando sempre più popolarità ogni giorno. Ma quanto sono sani questi frutti esotici e quali sono i problemi con il consumo di frutti esotici? Andremo a fondo di queste domande nel post del blog di oggi.

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Ciotole per frullati – ecco perché sono così salutari!

Uno dei più grandi hype degli ultimi anni è stata la ciotola frullato. Mezzo frullato, mezza ciotola – estremamente sano, estremamente gustoso. Scopri come preparare la ciotola per la colazione perfetta, come aggiornarla con condimenti e come renderla particolarmente sana nel post del blog di oggi.

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Problemi digestivi Le cause principali e gli aiutanti naturali a colpo d’occhio

Molte persone soffrono sempre più di problemi digestivi. Soprattutto dopo i pasti sontuosi, la digestione gioca pazzesco. Scopri come affrontare al meglio i problemi digestivi, cosa li causa e come aiutarti con la dieta giusta in questo post sul blog.

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4 consigli per una dieta più sostenibile

Proteggere l’ambiente attraverso una dieta più sostenibile è una tendenza, perché con le nostre scelte consapevoli dei consumatori possiamo dare il nostro personale contributo alla protezione del clima.

Le nostre abitudini alimentari costituiscono quasi un quarto della nostra impronta ecologica, quindi possiamo fare molta differenza attraverso una dieta rispettosa dell’ambiente.

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Si dovrebbe assolutamente acquistare questi prodotti in qualità biologica

Sempre più alimenti portano un sigillo biologico – ma i prodotti biologici sono in realtà migliori o è solo un prodotto di stile pubblicitario? E ci sono prodotti che si dovrebbe assolutamente acquistare in qualità biologica? Queste domande e molto altro ancora sul tema del cibo biologico si possono trovare in questo post del blog.

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Come riconoscere la shelf life del cibo!

Non di rado i cibi commestibili finiscono nella spazzatura perché hanno raggiunto la data di scadenza minima, perché per molti la data sulla confezione causa incertezza.

Tuttavia, la data di scadenza non significa la stessa data monouso. Infatti, la shelf life di molti alimenti va ben oltre la data consigliata.

Per chiarire questo argomento, abbiamo raccolto le informazioni più importanti per te.

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Cosa c’è di più sano: latte vaccino o bevanda vegetale?

Le bevande vegetali sono attualmente in piena tendenza, ma anche questo è giustificato? Questo è esattamente ciò che vedremo più da vicino nel post del blog di oggi. Così facendo, non solo analizzeremo le bevande vegetali stesse, ma utilizzeremo anche il confronto con il classico latte vaccino. Puoi scoprire chi fa meglio in confronto, a cosa dovresti prestare attenzione e come puoi creare le tue creazioni di bevande vegetali in questo post.

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Come si manifesta una carenza di vitamina B12?

La vitamina B12, nota anche come cobalamina, si trova principalmente nei prodotti di origine animale. La cobalamina è vitale per l’uomo, quindi dovresti anche sapere come mangiarla, cosa fa e quali effetti collaterali e possibili danni che possono verificarsi a causa della mancanza di vitamina B12.

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Frozen vs. frutta fresca – cosa c’è di meglio?

Durante il duello tra frutta fresca e surgelata, gli spiriti si separano. Mentre alcuni credono che molti nutrienti vengano persi a causa del congelamento dei frutti, altri credono che le vitamine siano conservate piuttosto che ridotte.
Entrambe le parti hanno buone argomentazioni, il che rende difficile scegliere un vincitore.
Per ottenere un po ‘più di chiarezza, è possibile imparare qui che ruolo gioca il momento del raccolto e che influenza la rispettiva varietà di frutta ha sul contenuto di vitamine. 

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Complesso di vitamina B – tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina B

La vitamina B può fare molto – le 8 diverse vitamine del gruppo B partecipano alla nostra produzione di energia, all’approvvigionamento del nostro sistema nervoso, all’attività cerebrale e alla nostra psiche. Ma anche la nostra digestione, i muscoli, la pelle, i capelli e gli occhi beneficiano delle vitamine del gruppo B. E poiché queste vitamine sono così versatili, non dobbiamo trascurarle in una dieta sana. Vuoi saperne di più? In questo post rispondiamo alle domande più importanti sulla vitamina B!

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Cosa dovresti sapere sulla nutrizione vegana

Coloro che non hanno familiarità con il veganismo sono spesso un po’ critici nei confronti della dieta puramente vegetale.
L’alimentazione vegana è pregiudicata dai pregiudizi di non essere in grado di fornire tutti i nutrienti vitali, che possono rapidamente portare a una mancanza di vitamine e minerali.
Tuttavia, queste preoccupazioni sono infondate, perché coloro che consapevolmente prestano attenzione a una dieta equilibrata non hanno assolutamente nulla da temere come vegani. 

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5 consigli per gli sport estivi

L’estate è dietro l’angolo e la voglia di stare all’aria aperta sboccia. Soprattutto in estate, molte persone iniziano ad allenarsi regolarmente. Ciò è dovuto, da un lato, alla possibilità di essere attivi all’aria aperta in natura e, dall’altro, al fatto che hai voglia di fare di nuovo sport.

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Digiuno a intervalli: ecco come funziona la tendenza nutrizionale!

Alcuni lo fanno per perdere qualche chilo, altri vogliono beneficiare degli effetti positivi sulla salute. Il digiuno a intervalli è molto popolare, perché il metodo sembra promettente.
Scopri esattamente cos’ è il digiuno a intervalli, come funziona e perché è così popolare in questo post.

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