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Non c’è niente di più bello che sedersi all’aperto sul balcone o sulla terrazza in una mattina d’estate e godersi la colazione. Ma qual è il modo migliore per fare colazione nella stagione calda? Ha senso fare una colazione calda in estate?
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Gli acidi grassi insaturi sono considerati sani e importanti per una dieta sana. Piuttosto, gli acidi grassi insaturi sono essenziali per alcune importanti funzioni del corpo umano. Scopri di più in questo post!
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Con una colazione senza glutine, pane, dolci e cereali sono tabù. Quindi, se non siete autorizzati a mangiare glutine, affronterete una grande sfida con il pasto più importante della giornata. Potete scoprire qui come il piacere non viene trascurato.
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Evocare una deliziosa colazione sul tavolo non è impossibile. Anche se dovrebbe essere senza glutine, non ci sono limiti alla creatività. Perché, contrariamente all’assunzione di molte persone, senza glutine non significa rinunciare immediatamente. Da un lato, ora ci sono molte versioni senza glutine di prodotti ben noti, dall’altro, puoi facilmente portare nuovi gusti e più varietà alla tua giornata di colazione integrando nuovi alimenti senza glutine nella tua colazione.
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Il grasso è spesso demonizzato ed etichettato come malsano. Tuttavia, il grasso è un macronutriente essenziale e non dovrebbe quindi mancare in una dieta sana. In questo post, spieghiamo la differenza tra acidi grassi sani e non sani, come li riconosci e perché il grasso è importante per il nostro corpo. Ti diamo anche consigli pratici per aiutarti a incorporare grassi sani nella tua dieta.
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Cereali senza glutine? Molte persone sono attualmente sempre più preoccupate per il glutine – soprattutto a colazione. Come si fa senza glutine a Müsli e quindi fare un grande ed energico inizio di giornata, vi diciamo qui.
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Che sia salata o dolce, fredda o calda, la colazione è il pasto più importante della giornata per la maggior parte delle persone. Che aspetto ha una colazione sana?
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Intolleranza al glutine – questa diagnosi è uno shock per chiunque la riceva. Cos’ altro posso mangiare? Devo fare a meno del mio pasto preferito ora? In questo post del blog, spiegheremo cosa significa effettivamente intolleranza al glutine e ti daremo consigli su come rendere la tua colazione senza glutine d’ora in poi.
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Se soffrite di intolleranza al glutine o sensibilità al glutine, può sembrare molto difficile fare a prima vista a meno del glutine. Nel frattempo, tuttavia, c’è una vasta selezione di opzioni per la colazione senza glutine. Vi mostreremo varie idee di ricette per una colazione sana e senza glutine.
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Soffri di intolleranza al glutine o addirittura celiachia e ti chiedi cos’ altro puoi mangiare a colazione? Anche se è inimmaginabile fare a meno del glutine all’inizio, vi mostriamo in questo post come si può facilmente rimuovere il glutine dal menu e come si può gestire una colazione senza glutine!
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Avete un thermomix e volete provare nuove deliziose ricette? La nostra ciotola per yogurt ai frutti di bosco è perfetta per questo. E ‘molto adatto come prima colazione, ma anche come spuntino in mezzo. Soprattutto nelle calde giornate estive, la ciotola di yogurt ai frutti di bosco è anche un piacere puro come alternativa salutare al gelato!
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Sei ancora alla ricerca di una ricetta fruttata veloce per l’estate? Allora abbiamo proprio quello che fa per te: una deliziosa ciotola di granola allo yogurt con tanta frutta e croccantezza.
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Come posso preparare una colazione sana e veloce da solo? Vi mostreremo perché il porridge è la colazione perfetta e salutare, come prepararlo rapidamente e i benefici dell’avena durante la notte. Riveliamo anche vari condimenti per ravvivare ed esaltare la farina d’avena.
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Che si tratti di uno spuntino intermedio o di un ingrediente croccante per cereali, porridge e croccanti – le noci sono un vero classico e non devono mancare in nessun menu.
Tuttavia, molti non sono consapevoli di quante vitamine e minerali sono in realtà nella frutta a guscio. Tante cose si stanno già rivelando: sono vere e proprie bombe vitaminiche.
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Gli snack sono molto importanti nella dieta di molte persone. Tuttavia, gli snack non possono semplicemente sostituire una colazione sana. Ecco quattro motivi diversi per cui dovresti fare colazione ogni giorno.
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Le mandorle sono un’aggiunta incredibile a qualsiasi piano alimentare in molti modi. Forniscono grassi sani, fibre, vitamine e una notevole quantità di proteine vegetali. Scopri di più sulle proteine delle mandorle e su come incorporare noci sane nella tua dieta.
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In estate, a molte persone piace prendere il gelato. Tuttavia, il gelato è spesso molto zuccherato e non particolarmente sano. Con questa ricetta Nicecream, ti mostreremo come preparare il tuo delizioso gelato utilizzando solo banane e alcuni altri ingredienti. Questa crema è condita con deliziosi muesli croccanti, che forniscono ancora un po’ di croccantezza.
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Lo zucchero è spesso indicato come veleno bianco ed è a volte abbastanza demonizzato. Ma deve essere davvero così? In questo articolo, esaminiamo quanto sia cattivo lo zucchero, che effetto ha il consumo di zucchero sul nostro corpo e come funziona una dieta sana a ridotto contenuto di zucchero.
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In poche parole: con questi 5 consigli per una colazione equilibrata, si può sicuramente fare un ottimo inizio di giornata. E – chi l’avrebbe mai detto – una colazione sana non è poi così difficile.
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La volontà c’è, ma in qualche modo la sana colazione senza zucchero non funziona ancora? Ottieni i nostri 5 consigli per iniziare la giornata a basso contenuto di zucchero!
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Sia come guarnizione per porridge o cereali, purè in purea di mandorle o bevanda di mandorle, trasformati in torte, torte e co. o „bruciato” come un popolare mercato dell’Avvento dolce, quasi nessuna noce trova tanti usi come la mandorla. Scopri le 8 ricette più popolari che puoi fare con le mandorle.
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Mandorle, nocciole, noci, anacardi, arachidi – c’è davvero una vasta selezione di noci e ce n’ è per tutti i gusti. Le noci sono ottimi fornitori di nutrienti – non solo ci forniscono grassi sani, ma ci forniscono anche molte vitamine, minerali e oligoelementi.
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Con una deliziosa colazione sana, inizia la giornata più facile e felice. Perché al mattino puoi fornire al tuo corpo sostanze nutritive che ti aiutano a sentirti in forma e a tuo agio per tutta la giornata.
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Per tutti i bambini e i ragazzi consigliamo i nostri biscotti al cioccolato con bip di farro. Hai solo bisogno di pochi ingredienti e solo pochi passaggi sono necessari per fare i biscotti deliziosi da soli.
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Chiunque abbia conservato la cannella come pura “spezia natalizia“ può perdere molto nei restanti undici mesi dell’anno. Oltre al punch, ai biscotti natalizi e simili, è perfetto anche come ingrediente segreto per granola o farina d’avena fatti in casa. Clicca qui per la ricetta semplice Granola.
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Sapevi che molte persone mangiano troppo zucchero? In questo post, ti daremo 11 consigli utili per aiutarti a ridurre facilmente il consumo di zucchero. Inoltre, vi mostriamo gli effetti positivi di una dieta a ridotto contenuto di zucchero.
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Una nuova tendenza colazione che sta diventando sempre più popolare sono avena budino. L’avena da budino è relativamente simile alla farina d’avena, ma ha una consistenza simile al budino. Ecco una deliziosa ricetta per il budino di avena al cioccolato con noci.
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Ora ci sono molte diverse varianti di colazione con farina d’avena. Dall’Avena da Pernottamento al Porridge e dalla Bircher Müsli all’Avena da Pudding. La farina d’avena può essere preparata in modo davvero versatile. Se non conosci ancora l’avena da budino, questa è una miscela di porridge e budino. Anche l’avena da budino è un po’ più cremosa del porridge e ricorda quindi un dolce sano.
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Scopri tutto quello che c’è da sapere su una colazione sana e perché dovresti assolutamente mangiare noci al mattino. Vi mostriamo anche 4 deliziose idee per la colazione con noci.
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Muesli è semplicemente parte di una colazione sana. Ma perché i cereali sono sani e quanto sono buoni per la mia digestione? Risposte a queste domande e deliziose ricette si possono trovare in questo post.
