Sport
Colazione sana: 5 consigli per iniziare al meglio la giornata!
Si dovrebbe prestare particolare attenzione a una colazione sana, perché è la base per una giornata di successo.
Sport
Pagina 7
Rezepte, Sport
Ricetta: Deliziosi cereali alla birra al lampone
Il Bircher muesli sano è anche spesso indicato come la madre del muesli, come lo conosciamo oggi. La ricetta originale della Bircher Müslis è composta da soli quattro ingredienti: farina d’avena, latte, mela grattugiata e nocciole. La particolarità è che i fiocchi vengono immersi per una notte in acqua, latte o bevanda vegetale in frigorifero e diventano così una polpa particolarmente facilmente digeribile. Al mattino si strofina una mela e si aggiungono nocciole grattugiate.
Rezepte, Sport
Ricetta: Bircher colazione in un bicchiere
Come è noto, solo cinque ingredienti appartengono al perfetto godimento Bircher: farina d’avena, mela, limone, latte e noci. Nella nostra nuova ricetta, abbiamo reinterpretato la popolare colazione Bircher e aggiunto alcuni componenti.
Sport
Quanto è sano il seme di chia del superfood?
Sempre più persone giurano per i semi della pianta di Chia, che era già nota ai Maya e agli Aztechi. Ma quali effetti del Chia rendono questo cibo così prezioso?
Rezepte, Sport
Ricetta: Torta Vegana alla Birra di Mela
La Bircher Müsli, scoperta 120 anni fa dal medico svizzero Maximilian Bircher-Benner, sta celebrando la sua rinascita e viene consumata ancora oggi come colazione salutare. Ma non solo si può prendere il Bircher Müsli per la colazione, ma anche facilmente incorporarlo in varie altre ricette.
Rezepte, Sport
Ricetta: Pancake ai semi di chia vegani
Fare colazione nel fine settimana, cosa c’è di meglio? Se siete ancora alla ricerca di ispirazione per una deliziosa colazione dolce, questa ricetta è proprio quello che fa per voi. I pancake vegani ai semi di chia non solo hanno un sapore delizioso e sono particolarmente soffici, ma contengono anche due deliziosi supercibi: farina d’avena e semi di chia. La combinazione dei due ingredienti ti mantiene pieno per lungo tempo e ti fornisce importanti nutrienti.
Rezepte, Sport
Ricetta: Ciotola di frullato di semi di chia
I semi di chia sono un vero superfood e sono attualmente molto popolari. I semi di chia vengono spesso lavorati come gel di semi di chia o come budino di semi di chia. Se finora non vi è piaciuto questo tipo di preparazione, provate questa ciotola di frullato di semi di chia.
Sport
Come si fa a fare il Bircher Müsli da soli?
Una colazione sana che ti terrà pieno per lungo tempo e ti fornirà abbastanza energia. Scopri di più sulle varianti Bircher Müsli!
Sport
Bircher muesli il miglior muesli del mondo?
Probabilmente è proprio questa connessione tra un apporto ideale del corpo con importanti nutrienti e il semplice metodo di produzione che rende il Bircher muesli il miglior muesli del mondo.
Rezepte, Sport
Ricetta: semola con semi di chia e frutti di bosco
I semi di chia sono un vero superfood, che ovviamente non vogliamo tenerti nascosto. Qui troverete una ricetta semplice e deliziosa. Nel nostro blog post su Chia imparerete di più sulla preparazione di semi sani e troverete qualche altra ricetta.
Sport
Maximilian Oskar Bircher-Benner – l’inventore del muesli Bircher
Maximilian Oskar Bircher-Benner, Max Bircher-Benner in breve, è stato l’inventore e sviluppatore della Bircher Müslis.
Sport
L’avena è davvero priva di glutine?
Se vuoi saperne di più sull’avena dei superfood, inevitabilmente ti trovi di fronte alla questione se l’avena contenga glutine o meno. Anche le opinioni divergono su questa questione e ci sono vari articoli su di essa online. Soprattutto per le persone che soffrono di intolleranza al glutine, chiamata anche celiachia, è importante sapere quali prodotti cerealicoli contengono glutine e quali no.
Sport
TCM e Ayurveda in confronto – hanno questo in comune!
In Medicina Tradizionale Cinese, TCM in breve, è Yin e Yang, in Ayurveda i tre Dosha. A volte l’uno predomina, a volte l’altro. Anche se la filosofia dei due sistemi sanitari suona molto diversa a prima vista, hanno alcune somiglianze.
Sport
Semi di lino: i semi delle piccole meraviglie
Semi di lino è attualmente molto popolare tra molte persone. Così, semi di lino è universalmente utilizzato – sia con una colazione sana o altri piatti, si aggiunge ovunque. Come superfood regionale, i semi di lino sono ora commercializzati – grazie all’hype nutrizionale degli ultimi anni, il lino è sempre più venduto e utilizzato.
Sport
Dieta a basso contenuto di carboidrati – pericolosa o sensata?
Sia come dieta per perdere qualche chilo o come dieta a lungo termine, Low Carb è già sulle labbra di tutti. Tuttavia, l’approccio richiede un’attenzione intensiva alla propria dieta al fine di evitare conseguenze sulla salute. Pertanto, lo stile di vita a basso contenuto di carboidrati probabilmente non è adatto a tutti.
Sport
5 importanti spezie ayurvediche per tutti i dosha
La dieta ayurvedica è tutta su di loro: spezie. Essi non sono utilizzati solo come medicina nella medicina tradizionale indiana, ma mantengono anche in equilibrio i tre dosha (le tre energie vitali Vata, Pitta e Kapha). Inoltre, danno al cibo la spezia necessaria. Che sia colazione, pranzo o cena – l’Ayurveda ha la spezia giusta per ogni pasto.
Sport
L’esercizio fisico è sufficiente per perdere peso?
Quasi tutti e ognuno di noi si trova nella situazione di non sentirsi molto a proprio agio nel proprio corpo e di voler sbarazzarsi di qualche chilo. Poiché non è facile per nessuno cambiare la propria dieta da un giorno all’altro o rinunciare all’amata barretta di cioccolato o al sacchetto di patatine, alcuni si pongono la seguente domanda: l’esercizio fisico da solo è sufficiente per perdere peso?
Sport
Ho un’allergia alimentare?
Oggigiorno le persone sono sempre più allergiche al cibo. Ciò è dovuto a molti fattori diversi. Spesso si dice in questo contesto che le persone sono semplicemente diventate ipersensibili. La maggior parte è omogenea con il pensiero deha Commissione. I metodi per rilevare allergie o intolleranze sono notevolmente migliorati, così come i trattamenti.
Sport
Dieta ayurvedica – ecco di cosa si tratta!
Ayurveda – un termine che conosciamo nelle nostre culture occidentali principalmente dal settore del benessere o in connessione con una dieta sana. Tuttavia, Ayurveda significa una cosa sopra ogni altra: ascoltare il vostro corpo e interpretare i suoi segnali.
Sport
Vinci un pacchetto colazione vegana
Una domanda che viene posta frequentemente ai vegani è come ottengono un apporto proteico sufficiente. Anche se a prima vista può sembrare difficile coprire il proprio fabbisogno proteico con una dieta vegana, questo non è affatto il caso. Esiste una varietà di fonti proteiche vegane come noci, semi, farina d’avena, broccoli, lenticchie o tofu. Per […]
Sport
Cereali primari per la colazione
La grana primaria è in piena tendenza ed è celebrata come innovazione! Strano, considerando che questi cereali hanno già più di diecimila anni. Forse si può anche dedurre da questo un ripensamento nella nostra società, perché il desiderio di sostenibilità, naturalezza, autenticità e tradizione sembra essere sempre più forte. Ecco perché cereali primari sani stanno diventando sempre più popolari per la colazione.
Rezepte, Sport
Colazione Fitness con Gamma Sport Verival + Ricette
Che si tratti di un atleta professionista o di un ambizioso atleta dilettante, la gamma Verival Sport offre prodotti ricchi di proteine e fibre per chi desidera iniziare attivamente la giornata estiva. Soprattutto a temperature calde, dovremmo assicurarci di fornire al nostro corpo le giuste sostanze nutritive.