“Chiacchierata alpina di mattina” con l’autore e blogger Ernst Merkinger

Dietro le quinte di Ernstjetzt, un blog ricco di idee, e dell’omonimo profilo Instagram si nasconde il talentuoso autore e avventuriero Ernst Merkinger. Il suo motto, affrontare la vita divertendosi ma con serietà, offre buoni spunti d’ispirazione. Per questo motivo abbiamo deciso di invitarlo a raccontaci durante la nostra “Chiacchierata alpina di mattina” che cosa […]
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Yoga del Buongiorno: Tadasana, la posizione della montagna

Abbiamo preparato per te alcuni semplici esercizi di yoga da eseguire al risveglio che ti aiuteranno a iniziare la giornata con rinnovata consapevolezza ed equilibrio. Il consiglio di VERIVAL: ti suggeriamo di dare il via alla mattinata con la cosiddetta posizione della montagna, ossia “Tadasana”! Essa ti farà assumere una posizione corretta quando sei in piedi, […]
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Buongiorno con yoga: sequenza del gatto e della mucca

Praticare yoga ogni mattina ci fa sentire meglio, mette in modo il moto il metabolismo, rilassa gli arti contratti e risveglia lentamente lo spirito. Per convincervi, abbiamo cercato alcuni esercizi di yoga che vi aiuteranno a iniziare la giornata pieni di energia. Iniziamo con la sequenza del gatto e della mucca! Si tratta di un […]
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Chiacchierata del Buongiorno con YogaEasy

Vorreste svegliarvi la mattina sentendovi agili e in perfetta forma? E magari anche ben concentrati, riposati e attivi per affrontare la giornata che vi aspetta? L’interessantissimo portale online tedesco YogaEasy vi spiega come fare! Abbiamo raccolto per voi i migliori consigli riportati dal blog. L’obiettivo? Portare maggiore consapevolezza nella vostra mattinata! Qui potete leggere l’intera […]
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5 buone ragioni per avere una routine mattutina

(per tutti coloro che non sono mattinieri di natura) Non siamo tutti mattinieri di natura, ma non c’è nulla di male in questo. Il mondo è bello perché è vario e dunque esistono tanti rituali che possono essere seguiti la mattina per motivarsi ad alzarsi da letto. Se però ritenete che il momento della sveglia […]
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Chiacchierata alpina di mattina con le OutdoorChicks di Innsbruck

Una vita senza la montagna? Si può fare, ma non sarebbe vissuta appieno! Questa l’opinione delle superdonne di OutdoorChicks, un gruppo sportivo originario di Innsbruck che si identifica in una comunità di donne unite dalla passione per la natura e l’avventura. Oltre alle numerose attività sportive il gruppo organizza tantissimi eventi sportivi gratuiti a Innsbruck […]
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Chiacchierata alpina di mattina con sportivo Giacomo Herrmann

Per lo sportivo austriaco Giacomo Herrmann (Jakob) la montagna è un po’ come una seconda casa. Che faccia sci alpinismo, trail running o un tour hike & fly, l’atleta originario di Salisburgo vuole salire sempre più in alto. Lo abbiamo invitato a colazione per la consueta “Chiacchierata alpina di mattina”, dove ci siamo fatti raccontare […]
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