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Ricetta: all’Overnight Oat alla carota

giugno 8, 2020
  • Colazione
  • Dieta
Ricetta: all’Overnight Oat alla carota

La ricetta dell’Overnight Oat in versione carrot cake è l’ideale se sei sempre di corsa al mattino o se non hai comunque abbastanza tempo per prepararti la colazione. Ecco qui una ricetta per preparare un fanstastico e gustoso Overnight Oat in versione carrot cake!

Questa variante di Overnight Oat prevede di mescolare le carote grattugiate con i fiocchi d’avena. Questo ti permetterà di sentirti sazio a lungo e sarà un tocco extra alla tua colazione. Anche se la base di questa ricetta sono le carote, l’Overnight Oat ha un sapore dolce grazie all’aggiunta di noce moscata e cannella.

Se preferisci una colazione calda, ecco a te una deliziosa ricetta per il porridge al gusto carrot cake.

Carrot Cake Overnight Oats Rezept
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Recette de Overnight Porridge façon cake à la carotte

Preparazione10 min
Laissez gonfler au réfrigérateur3 h
Tempo totale3 h 10 min
Porzioni: 1

Ingredienti

  • 50 g Flocons d’avoine
  • 150 ml Boisson végétale
  • 1 Carotte râpée
  • 1 TL Cannelle
  • 1 Prise Sel
  • 1 TL Noix de cajou (facultatif)

Istruzioni

  • Râpez d’abord la carotte en petits morceaux, puis déposez-la dans un récipient, tel qu’un bocal.
  • Ajoutez ensuite les flocons d’avoine, la boisson végétale, la cannelle, la pincée de sel et la purée de noix de cajou.
  • Mélangez bien tous les ingrédients dans le bocal, puis placez le porridge pendant une nuit au réfrigérateur ou pendant au moins 3 heures.
  • Le lendemain, les flocons d’avoine et les carottes seront imbibés de liquide et le porridge aura une consistance crémeuse.
  • Vous pouvez manger le porridge du lendemain comme tel, ou l’agrémenter de garniture. Les fruits à coque vont particulièrement bien avec cet Overnight Porridge façon cake à la carrotte.