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Quando il mattino porta con sé la malinconia: un tuffo nel blues

aprile 7, 2020
  • Risveglio & Vitalità
Quando il mattino porta con sé la malinconia: un tuffo nel blues

Spesso scriviamo dell’importanza del mattino e di come la colazione aiuti a dare una svolta positiva alla nostra giornata. Come ben sappiamo, ci sono mattine che non iniziano con il sorriso e la malinconia prende il sopravvento. Ciò avviene generalmente quando dormiamo male o trascorriamo una notte insonne, tormentati dai pensieri e dalle preoccupazioni.

La tristezza al mattino: un fenomeno universale

Questa tristezza (“blues”) che talvolta ci pervade è un fenomeno globale, con il quale gli artisti si confrontano di continuo. Le difficoltà del mattino, l’impatto della nottata o della giornata precedente sul nostro risveglio, le decisioni importanti che siamo chiamati a prendere nelle prime ore del giorno ecc. sono oggetto di un genere musicale ben preciso: per l’appunto, il blues!

La malinconia mattutina nella musica blues

Il blues è un genere a cui gli artisti ricorrono da sempre per parlare di esperienze molto personali, spesso difficili o drammatiche. Solitamente i temi trattati sono discriminazione, tradimento, rassegnazione, amore non corrisposto, disoccupazione, fame, difficoltà economiche, nostalgia di casa, solitudine o infedeltà. Non a caso, la lingua inglese utilizza le espressioni “I’ve got the blues” o “I feel blue” per esprimere questi stati d’animo negativi.

La canzone “Today I sing the blues” racconta la malinconia di cui stiamo parlando:

Without a word of warning
The blues walked in this morning
And circled around my lonely room
I didn’t know why I had
That sad and lonely feeling
Until my baby said we’re through

Allo stesso modo, si vedano i versi di “Empty Bed Blues”:

I woke up this morning with a awful aching head
My new man had left me, just a room and an empty bed

“Resolution Blues” parla invece di una difficile decisione da prendere al mattino. Nello specifico, la cantante descrive i motivi che l’hanno portata a lasciare la persona amata:

I told you this morning baby
I had a resolution blues.

You first on my list,
So you can do just what you choose.
Well I’m gonna leave you baby
And that’s no need for you to cry

Di tutt’altro tema tratta Eric Burdon in “Invitation to the White House”. In questo caso il cantante si ricorda di un sogno in cui il Presidente degli Stati Uniti lo invitava alla Casa Bianca per chiedergli un parere:

I dreamed I had an invitation to the white house
It was the first of the year.
The President said, „Eric I’m sure glad you are here!“
I’ve inherited a country that’s running wild.
He said I’m so frustrated I’m asking you for your advice.

Al termine della canzone, emerge la differenza di opinioni tra Eric e il Presidente:

But it was a dream, just a dream
I had on my mind
When I woke up this morning
No president could I find

Nel blues ritroviamo anche il tema dell’alimentazione. Nelle strofe di “That’s why you’re overweight” Eddie Harris parla di tutto ciò che mangia, a partire dalla colazione:

I had three doughnuts and two cups of coffee
But that didn’t stop my appetite
I had only eaten a box of cookies
Very late last night
I had ten pancakes, plenty of syrup and butter, and two slices of ham;
Three eggs, home fries, and four biscuits, all smothered in jam;
Two glasses of milk, and a cheesecake; I thought I didn’t want any more
I just had to buy twelve of those mints in that bowl by the door

Purtroppo, il blues non trova parole per superare la tristezza mattutina. Tuttavia, siamo fermamente convinti che una colazione sana possa essere la chiave per sentirsi meglio e allontanare la malinconia del risveglio.

 

La colazione contro la tristezza

Ideal breakfast combinations
Mirtilli rossi e anacardi sono la combinazione ideale contro la malinconia mattutina.

Chi si sveglia giù di morale, può provare a migliorare il proprio umore grazie a una porzione di Muesli ai Mirtilli rossi e Ciliegie VERIVAL, idealmente guarnita con anacardi. Mirtilli rossi e anacardi contengono sostanze che stimolano la produzione di serotonina e contribuiscono a contrastare lo stress del mattino.

Se il blues non sa trovare risposte, il jazz fornisce ricette positive per affrontare la giornata con il piede giusto. Ecco un esempio tratto da “On the sunny side of the street”:

Grab your coat and get your hat
Leave your worries, leave them on the doorsteps
life´s sweet, just direct your feet
To the sunny side of the street

 

Playlist

Infine, postiamo i link Spotify delle canzoni citate… da ascoltare e riascoltare!

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Fiocchi d’avena senza glutine con un mix di sultanine, cranberries, amarene,...

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