Glutenfreie Overnight Oats Banane-Heidelbeer Rezept
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L'Overnight Porridge sans gluten à la banane

Preparazione5 min
Laisser reposer au réfrigérateur3 h
Tempo totale3 h 5 min
Porzioni: 1

Ingredienti

  • 50 g 50 g de porridge Bircher sans gluten ou de flocons d'avoine sans gluten
  • 120 ml Lait ou boisson végétale
  • 1 Prise Sel
  • 1 Banane
  • 50 g Myrtilles
  • 1 TL Sirop d'agave (si nécessaire)

Istruzioni

  • Placez le Bircher Porridge sans gluten ou les flocons d'avoine sans gluten dans un bol de conservation.
  • Ajouter ensuite 120 ml du liquide de votre choix (lait ou boisson végétale) et mélanger les ingrédients ensemble.
  • En outre, ajoutez une pincée de sel à votre Overnight Porridge et si vous aimez votre Overnight Porridge sucré, ajoutez une autre cuillère à café de sirop d'agave.
  • Placez le bol ou le récipient au réfrigérateur pendant tout une nuit ou pendant au moins 3 heures.
  • Si votre Overnight Porridge est suffisamment onctueux, vous pouvez les sortir du réfrigérateur.
  • Maintenant, vous pouvez parfaire vos Overnight Porridges avec des fruits en fonction de vos goûts. Pour cette recette, nous avons utilisé de la banane et des bleuets.