Ricetta base dell'Overnight Oat
La ricetta di base per l'Overnight Oat è semplicissima: bastano solo 2 ingredienti.
Porzioni: 1 Porzione
Calorie: 150kcal
Ingredienti
- 4 EL Fiocchi d'avena (circa 45 g)
- 80 ml Acqua, latte o una sua alternativa vegetale
Istruzioni
- In una ciotola unire acqua, latte o la bevanda vegetale scelta ai fiocchi d'avena e mescolare bene.
- Riporre il composto in frigorifero e lasciarlo riposare tutta notte, o per almeno 2 ore.
- La mattina seguente sarà sufficiente rimescolare bene il composto e il gioco è fatto!
Note
Suggerimento: il nostro consiglio è di dolcificare l'Overnight Oat con miele, sciroppo d'agave o sciroppo d'acero e decorarlo con frutta, noci e semi.
Nutrizione
Calorie: 150kcal