Barrette di cereali Bircher senza zucchero
Prepara sane barrette di cereali Bircher in pochissimo tempo!
Porzioni: 18 Pezzo
Calorie: 98kcal
Ingredienti
- 150 g Porridge Bircher
- 150 g Bircher Müsli
- 80 g Miele
- 30 g Semi di lino
- 20 g Pop alla quinoa
- 30 g Anacardi o noci a scelta
- 1 Mela Grattugiato
- 2 TL Succo di limone
- 1 TL Sale
Istruzioni
- Mettete i semi di lino in una ciotola con un po' d'acqua e lasciateli gonfiare. Tritare grossolanamente le noci a scelta. Strofina la mela.
- Mettere Bircher Porridge, Bircher Müsli, Quinoa Pops, sale e noci in una ciotola e mescolare. Quindi aggiungere la mela, il miele, il succo di limone e infine i semi di lino gonfi e mescolare bene.
- Stendere uniformemente il composto su una teglia foderata di carta da forno.
- Cuocere in forno a 180 gradi per circa 30 minuti. Lasciar raffreddare e tagliare.
Nutrizione
Calorie: 98kcal | Carbohydrates: 15.6g | Proteine: 2.7g | Fat: 2.5g