Confettura di lamponi ai semi di chia
Questa confettura fruttata di lamponi di semi di chia assicura sensazioni primaverili!
Porzioni: 2 Bicchieri/vasetti
Calorie: 215kcal
Ingredienti
- 200 g Lamponi (congelati o freschi)
- 1-2 EL Sciroppo di miele o agave
- 2 EL Semi di chia
- Acqua
Istruzioni
- Portare i lamponi a ebollizione con un po' d'acqua e mescolare bene.
- Lasciar raffreddare e aggiungere il miele o lo sciroppo d'agave e i semi di chia.
- Lasciare riposare in frigorifero per almeno 2 ore o meglio durante la notte.
Nutrizione
Calorie: 215kcal | Carbohydrates: 29.4g | Proteine: 6.4g | Fat: 7.3g