Schiacciare le banane con una forchetta. Aggiungere il porridge, il miele, la cannella e il sale e mescolare bene.
Ungere la parte inferiore di una teglia di muffin con burro.
Mettere un po 'di massa sulle singole tazze di muffin con le mani e premere senza intoppi.
Cuocere in forno a 175 gradi per circa 25 minuti fino a quando le tazze sono un po 'marrone e sodo.
Lasciate raffreddare le tazze e riempitele con lo yogurt. Guarnire con fette di mela, noci e uva.