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Müsli-Bites Rezept
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Punte di cereali

Ideale come spuntino prima dell'esercizio o dell'allenamento
Preparazione10 min
Cottura20 min
Tempo totale30 min

Ingredienti

  • 200 g Granola Sport Semi di Cocco
  • 1 Banana Maturo
  • etwas Vaniglia Bourbon
  • 1 Prise Cannella
  • 2 EL Olio di cocco
  • 3 EL Fiocchi di avena
  • evtl. 1-2 TL Farina Integrale di Farro

Istruzioni

  • Prima preriscaldare il forno a 180 °C di aria circolante e stendere una o due teglie con carta da forno.
  • Schiacciare finemente la banana con una forchetta in modo che non ci siano più pezzi. Naturalmente, è anche possibile utilizzare un frullatore a mano per questo.
  • Mescolare gli ingredienti secchi in una ciotola.
  • Scaldare il miele con l'olio di cocco e aggiungere agli ingredienti secchi con la purea di banane.
  • Mescolare il tutto in un composto liscio e posizionare piccoli mucchietti sulle teglie con 2 cucchiaini.
  • Premere le pile leggermente piatte con un cucchiaino inumidito o con le dita e cuocere in forno preriscaldato per circa 10 minuti.
  • Poi girare le punte di cereali e cuocere di nuovo per 7-10 minuti fino a doratura.