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Chia fresca oder Chia iskiate - das Power-Getränk zum Abnehmen
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Chia fresca o Chia Iskiate - la bevanda rinfrescante per dimagrire

La bevanda rinfrescante al limone di semi di chia aiuta a perdere peso ed è ideale anche come fornitore di energia prima delle corse a lunga distanza. Proprio come lo usavano gli indiani Tarahumara.
10 min
Tempo totale40 min
Porzioni: 4

Ingredienti

  • 4 EL Semi di Chia
  • 1,25 Liter Acqua
  • 4 Stück Limoni o limoni (loro succo)
  • 4 TL o secondo necessità: sciroppo d'agave
  • je nach Bedarf Cubetti di ghiaccio e foglie di menta o fette di cetriolo

Istruzioni

  • Immergere i semi di chia in una parte dell'acqua (circa 200 ml) per 30 minuti.
  • Spremete i limoni o i lime e mescolate il succo e lo sciroppo d'agave (se necessario) con i semi di chia ammollati.
  • Aggiungere l'acqua rimanente.
  • È quindi possibile aggiungere cubetti di ghiaccio, foglie di menta o fette di cetriolo. Riempi la tua bevanda ai semi di chia in un bicchiere a tua scelta e goditela!