Chia fresca o Chia Iskiate - la bevanda rinfrescante per dimagrire
La bevanda rinfrescante al limone di semi di chia aiuta a perdere peso ed è ideale anche come fornitore di energia prima delle corse a lunga distanza. Proprio come lo usavano gli indiani Tarahumara.
Porzioni: 4
- 4 EL Semi di Chia
- 1,25 Liter Acqua
- 4 Stück Limoni o limoni (loro succo)
- 4 TL o secondo necessità: sciroppo d'agave
- je nach Bedarf Cubetti di ghiaccio e foglie di menta o fette di cetriolo
Immergere i semi di chia in una parte dell'acqua (circa 200 ml) per 30 minuti.
Spremete i limoni o i lime e mescolate il succo e lo sciroppo d'agave (se necessario) con i semi di chia ammollati.
Aggiungere l'acqua rimanente.
È quindi possibile aggiungere cubetti di ghiaccio, foglie di menta o fette di cetriolo. Riempi la tua bevanda ai semi di chia in un bicchiere a tua scelta e goditela!