Granola Ricetta di base: Granola senza zucchero
Pubblicato: 4. Maggio 2020
2 minuti (tempo di lettura)
Preparare il proprio granola sano non è difficile e non dura a lungo. La nostra ricetta base di Granola lo dimostra. Inoltre, puoi modificare gli ingredienti del tuo Granola in base ai tuoi gusti e sai esattamente quali ingredienti sono contenuti nel tuo Granola.
Questo delizioso, croccante Granola noce è pieno di grassi sani attraverso le noci che contiene ed è anche privo di zuccheri industriali. Questo rende questo Granola più sano rispetto alle alternative.
Questa ricetta è anche vegana e può essere preparata anche senza glutine se si sostituiscono i fiocchi di farro con farina d’avena senza glutine.
Granola Ricetta di base – Granola senza zucchero
Ingredienti
- 30 g Noci del Brasile
- 20 g Nocciole
- 20 g Anacardi
- 20 g Noci
- 20 g Noci di pecàn
- 50 g Fiocchi di Farro
- 1 EL semi di lino tritati
- 2 EL Amaranth Pops
- 2 TL Olio di cocco
- 2 EL Sciroppo d’agave (opzionale)
- 1 EL Purea di mandorle
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 150 gradi.
- Poi metti tutte le noci su un tagliere e tagliale un po’ con un coltello.
- Quindi mettere le noci in una ciotola e aggiungere i semi di lino, i pop di amaranto e i fiocchi di farro.
- Quindi, mescolare tutti gli ingredienti insieme e aggiungere lo sciroppo d’agave e l’olio di cocco liquido.
- Mescolare bene tutti gli ingredienti e poi stendere i granuli di noci su una teglia.
- Riporre in forno per circa 40 minuti e mescolare leggermente ogni 10 minuti.
- Togliere la granola dal forno dopo la cottura e lasciarla raffreddare brevemente. Potrai poi godertela subito o metterla in una scatola ermetica.
Gesunde Ernährung spielt für mich sowohl persönlich als auch in meinem beruflichen Kontext eine große Rolle. Deswegen probiere ich gerne neue Rezepte aus und teile hier mit euch meine Tipps für einen gesunden Lebensstil und leckeres nahrhaftes Frühstück. Dabei ist es mir besonders wichtig einen klaren Überblick über verschiedene Ernährungsthemen zu geben und euch alltagstaugliche Tipps mit an die Hand zu geben. Mein liebstes Verival Produkt: das Himbeer-Kakao Sport Porridge mit Haferkleie. Zu meinem Lieblingsprodukt
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