Sport Muesli Fragola-Amarena

Al mattino è molto importante consumare un pasto ricco di fibre. Questo perché le fibre fanno bene alla digestione, favoriscono un senso di sazietà duraturo e contrastano dunque i morsi della fame. I betaglucani, fibre non digeribili contenute nell'avena, apportano molti altri benefici: normalizzano i livelli di zucchero nel sangue, ci rendono sazi in poco tempo, abbassano il colesterolo e attivano il sistema immunitario.

I betaglucani sono presenti soltanto in pochi alimenti

I nostri muesli prendono vita partendo da una base di cereali, noci e semi. Si tratta di importanti fonti di proteine vegetali, che svolgono un ruolo da protagonista soprattutto nel quadro di una dieta vegana. Le proteine non risultano decisive soltanto ai fini dello sviluppo muscolare, ma anche in tanti altri processi dell’organismo. Sono determinanti nella costruzione di enzimi e ormoni, nonché necessarie per la produzione di anticorpi e l’operatività del nostro sistema immunitario, oltre a trasportare l’ossigeno e i grassi.

I nostri prodotti per la prima colazione contengono molte fonti proteiche vegane

I fiocchi d’avena e di cereali antichi stanno alla base dei nostri deliziosi muesli. Sono molto ricchi di fibre e quindi particolarmente digeribili. I betaglucani mantengono sazi a lungo e abbassano i livelli di zucchero e di colesterolo. Anche i cereali antichi VERIVAL risultano essere molto digeribili e contengono, rispetto ad altri, più proteine e vitamine. Tra l’altro, questi cereali si distinguono per il loro preziosissimo contributo nella produzione di serotonina, il cosiddetto ormone della felicità, che si dice aiuti a sollevare l’umore.

Le proteine sono una parte importante della dieta quotidiana. Secondo la Società tedesca per la nutrizione (DGE), il fabbisogno giornaliero di proteine è di 0,8 g per kg di peso corporeo, mentre per accrescere il muscolo ne servono fino a 1,5 g per kg.

I nostri muesli proteici e porridge proteici sono a base di avena. L'avena non solo contiene vitamine e sali minerali, ma è anche costituita per quasi il 14% da proteine. Altre fonti di proteine vegane all’interno della nostra Gamma SPORT sono frutta secca e legumi.

Gli amminoacidi essenziali sono i mattoncini alla base di tutte le proteine. Il corpo non è in grado di produrli, pertanto occorre assumerli a tavola. Sono amminoacidi essenziali l’istidina, l’isoleucina, la leucina, la lisina, la metionina, la fenilalanina, la treonina, il triptofano e la valina. In particolare, leucina, isoleucina e valina svolgono un ruolo importante nello sviluppo del tessuto muscolare. La nostra Gamma SPORT è stata concepita prestando attenzione a un’interazione equilibrata tra questi amminoacidi essenziali.

I carboidrati sono la maggiore fonte di energia del nostro corpo. Come le proteine e i grassi, rientrano nella categoria dei cosiddetti macronutrienti e sono i costituenti principali della maggior parte del nostro cibo. I carboidrati buoni o complessi, ad esempio quelli dell’avena, sono particolarmente importanti per gli sport di resistenza e per lo sviluppo muscolare (1). Oltre a favorire un elevato senso di sazietà, presentano un’alta densità di nutrienti. Sono ricchi di vitamine e sali minerali, nonché oligoelementi e sostanze vegetali secondarie che favoriscono le prestazioni.

La nostra Gamma SPORT comprende anche due Muesli low carb, la Granola Lower Carb e il Muesli senza Cereali. Una dieta a basso contenuto di carboidrati è particolarmente indicata se si vuole perdere peso a lungo termine o mantenerlo stabile nel tempo (2). Solitamente i prodotti a basso contenuto di carboidrati registrano un maggiore apporto proteico che mantiene sazi più a lungo, aiutano a dimagrire più velocemente e portano ad assumere meno calorie nel corso della giornata.