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• Non categorizzato

Nel contesto di una dieta sana spesso si sente e si legge il termine micronutrienti. Sicuramente anche voi avete letto o sentito questa parola un paio di volte. Ma di cosa si tratta esattamente? E perché sembrano essere una parte così importante di una dieta equilibrata?

• Colazione
• Dieta

Trenta gradi all’ombra sono un ottimo modo per gustare cibi e bevande fredde. Il porridge caldo è quindi impensabile per molti iniziare la giornata al mattino. Tuttavia, come abbiamo già riconosciuto nella MTC (Medicina Tradizionale Cinese) e nell’Ayurveda migliaia di anni fa, una colazione calda porta anche vantaggi sostanziali in estate.

• Ricette

La quinoa è un alimento di base nella regione andina del Sud America da circa 6000 anni. Da alcuni anni, alle nostre latitudini, lo pseudo-cereale è sulla bocca di tutti. La quinoa è così popolare perché è un’eccellente fonte proteica vegana e contiene anche un’alta percentuale di minerali come magnesio, ferro, potassio e calcio.

• Ricette

Fare il porridge con le verdure? Si può fare? Sì, potete anche raffinare il vostro porridge con varie verdure come carote o zucchine. Una variante molto popolare è il porridge di torta di carote. Qui vi mostriamo come preparare un Carrot Cake Porridge in modo semplice e veloce.

• Colazione

Campeggio Campeggio Campeggio! E soprattutto in campeggio non deve mancare il cibo delizioso. Perché anche nella natura selvaggia è permesso concedersi un po’ di lusso. Potete leggere i consigli e i trucchi che abbiamo messo insieme per voi quando campeggiate in questo post del blog.

• Ricette

Volete godervi l’estate senza dover rinunciare alla vostra figura in bikini? 100 grammi del nostro Breakfast Shake Fragola e Mora contiene 23 grammi di proteine. Ed è per questo che il Breakfast Shake non è adatto solo per una colazione veloce e sana, ma è anche ottimo per un gelato vegano, ad alto contenuto proteico e a basso contenuto calorico su un bastoncino!

• Ricette

Voglia di un bel frullato in un caldo giorno d’estate? Allora la nostra ricetta per un frullato di frutta Porridge Smoothie Bowl è perfetta per una colazione sana.

• Ricette

In estate, molta frutta fresca è una componente principale della colazione. Soprattutto le ciotole per frullati o le creazioni per la colazione molto fruttate sono quindi molto popolari.

• Non categorizzato

La colazione “to go” sta prendendo sempre più piede: è la soluzione ideale per chi va di fretta al mattino. Tuttavia, raramente si tratta di un piatto bilanciato e che fa bene. Grazie ai nostri 5 consigli per una sana colazione “to go” potrai dare vita a un piatto salutare:

• Risveglio & Vitalità

Kathi Schützenhöfer e Lena Plesiutschnig si sono trasferite nel 2014 a Vienna per fare del loro hobby, la pallavolo, un vero e proprio lavoro. Le due amiche giocano insieme nei palazzetti dall’età di 15 anni. Alla pallavolo si è aggiunto poco dopo il beach volley e ben presto sono arrivati anche i primi successi nei tornei. […]

• Dieta

I carboidrati sono un’importante fonte di energia per il nostro corpo, tuttavia vengono spesso demonizzati in quanto ritenuti responsabili dell’aumento di peso. Il fatto di poterli assumere a cuor leggero o meno dipende soprattutto dalla tipologia di carboidrati con cui coprire il proprio fabbisogno giornaliero.

• Dieta

Oggi i carboidrati vengono demonizzati o ritenuti colpevoli dell’aumento di peso. Si tratta di un punto di vista molto singolare, poiché i carboidrati sono un’importante fonte di energia per il corpo umano. Tuttavia, occorre operare una distinzione tra carboidrati buoni e cattivi.

• Dieta

I pregi delle fibre sono noti ai più. Da diversi anni sappiamo che queste sostanze non possono mancare nel quadro di un’alimentazione sana e bilanciata. Tuttavia, non è sempre stato così: fino a non troppo tempo fa si pensava che le fibre non avessero alcun valore e che non apportassero alcun beneficio per il corpo umano. Medici e nutrizionisti sono però concordi nell’affermare che le fibre sono un nutriente necessario e alleato del nostro benessere.

• Colazione

La mattina non hai tempo da dedicare alla preparazione della colazione ma desideri comunque mangiare sano? Abbiamo la soluzione che fa per te! In questo articolo ti forniamo ottimi suggerimenti in fatto di meal prep, che ti consentiranno di rimanere sotto le coperte più a lungo senza dover rinunciare a una buona colazione. In ultimo ti presentiamo alcune ricette gustose.

• Dieta

Il porridge, la colazione power a base di avena, è originario della Scozia. È una fonte preziosa di carboidrati complessi, altamente sazianti e in grado di stabilizzare nel tempo i livelli di zucchero nel sangue.