Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Flora intestinale - cos'è la flora intestinale ...
La flora intestinale, nota anche come microbioma intestinale o microbiota, è l'insieme di tutti i microrganismi che vivono nel nostro tratto digestivo. Per saperne di più sull'importanza e sulle funzioni...
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Prebiotici: l'integrazione ottimale ai probiotici
I prebiotici svolgono un ruolo importante per la salute dell'intestino e hanno un impatto sul nostro benessere generale. Si trovano in alcuni alimenti e, come integratori dei probiotici, garantiscono una...
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Dieta sana per l'intestino: consigli per la tua...
Una dieta sana per l'intestino è la chiave per una digestione ottimale e per la salute generale. Concentrandosi su alimenti ricchi di fibre come farina d'avena, frutta, verdura e prodotti...
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I fiocchi d'avena sono salutari: tutto quello c...
Come ingrediente principale del muesli o del porridge, i fiocchi d'avena sono diventati una parte indispensabile di molte colazioni. Sono anche un ingrediente importante nell'alimentazione sportiva, ad esempio nelle barrette...
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Quale dieta supporta il sistema immunitario del...
Quando vogliamo rafforzare le nostre difese immunitarie, spesso prestiamo poca attenzione al sistema immunitario dell'intestino. Con l'aiuto di una dieta sana, possiamo rafforzare le nostre difese immunitarie intestinali. In questo...
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Quanto è salutare il muesli per l'intestino?
Il muesli è una parte essenziale di una colazione sana. Ma perché il muesli è salutare e quanto fa bene alla digestione? In questo articolo troverai le risposte a queste...
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La fibra alimentare: la sua importanza per una ...
La fibra alimentare è il più importante elemento costitutivo del nostro intestino. Grazie alle fibre alimentari, puoi controllare la salute dello stomaco e mantenere in forma l'intestino. Consumare una quantità...
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Problemi digestivi: cause e consigli per allevi...
La digestione è un processo estremamente importante per il nostro organismo. Gran parte della salute del nostro corpo è regolata dall'intestino. Chi non ha una digestione corretta, a lungo andare...
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Dovresti conoscere questi 9 prebiotici!
Una flora intestinale sana è la pietra miliare di una vita sana. Se ti prendi cura della tua salute intestinale, avrai meno problemi! Ecco perché è così importante seguire una...
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Costruire la flora intestinale - 7 consigli per...
Costruire e mantenere una flora intestinale sana è importante per il sistema digestivo e aumenta il benessere. Un intestino sano contribuisce a rafforzare il sistema immunitario e a migliorare la...
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Intestino sano - Che cos'è la “salute dell'inte...
Un intestino sano e una digestione regolare svolgono un ruolo importante per la nostra salute e il nostro benessere. Nel seguente articolo scoprirai quale influenza ha un intestino sano sul...
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Questi 6 alimenti abbassano il colesterolo in m...
Colesterolo, livelli di colesterolo, valori di colesterolo: sicuramente avrai sentito spesso questi termini negli ultimi anni. I problemi di colesterolo vengono diagnosticati sempre più spesso, soprattutto tra le persone più...
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Salute dell'intestino: tutto quello che devi sa...
Il nostro sistema gastrointestinale è probabilmente uno dei sistemi più complessi del nostro corpo. Vuoi migliorare il tuo benessere? Allora promuovi la salute dell'intestino. Che cos'è un intestino sano e...
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Colazione senza zucchero come base per una diet...
Per molti, la prima sfida per iniziare la giornata in modo sano sembra essere una colazione senza zucchero, dato che le persone sono fin troppo felici di prendere un panino...
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9 motivi: Perché gli anacardi sono così salutari
Con poco meno di 600 calorie per 100 grammi, gli anacardi sono una vera bomba calorica. Ciononostante, sono uno spuntino molto apprezzato tra un pasto e l'altro - e questo...
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Come creare un piano alimentare: 13 consigli utili
I piani nutrizionali sono spesso costosi o vengono forniti da dubbie agenzie su internet. Può essere sufficiente, soprattutto all'inizio, creare un proprio piano nutrizionale. Potrai personalizzarlo in base alle tue...
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Perché la nocciola è così salutare?
Le nocciole sono diventate un elemento indispensabile della cucina. Biscotti, torte, cioccolato, creme spalmabili o gelati - e tutto questo senza nocciole? Beh, noi non riusciamo a immaginarlo. Neanche tu?...
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Carboidrati: i fornitori di energia
In nessuna dieta dovrebbero mancare i carboidrati. Scopri perché e quali dovresti mangiare in questo articolo!
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