Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Il ribes è salutare? Tutto quello che devi sape...
Il ribes è ricco di vitamine e sostanze nutritive che ci fanno bene. Grazie al loro sapore dolce, sono un condimento molto apprezzato per mueslis e porridge. Tutto quello che...
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Muesli senza zucchero – Gustoso e sano
Il muesli senza zucchero è più sano, ma non meno gustoso. Con frutta, avena e noci, puoi creare un delizioso mix di muesli che sia anche sano e adatto alla...
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Frutti di bosco: tutto quello che devi sapere
In botanica, un frutto che emerge da un singolo ovario (pericarpo) del capitello è chiamato bacca. In questo articolo ti spieghiamo cosa dovresti sapere sulle bacche, perché sono salutari e...
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Overnight Oats: la colazione energetica più pop...
Attenzione ai ritardatari! - Se al mattino ti piace passare un po' più di tempo a letto ma non vuoi rinunciare alla colazione, sei nel posto giusto. Un consiglio da...
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Dalla farina d'avena al cibo di tendenza: il po...
I nostri nonni conoscevano già gli effetti benefici della farina d'avena e probabilmente per alcuni questo piatto da colazione riporta alla mente vecchi ricordi d'infanzia. Da qualche tempo a questa...
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Avena – da grano poco appariscente a superfood
Quando senti la parola “superfood”, probabilmente pensi ai semi di chia, alla maca, alla physalis, all'erba d'orzo o alle bacche di goji. L'avena è raramente presente in questo elenco. Eppure...
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Oatmeal: perché la colazione energetica è così ...
Farina d'avena, porridge, oatmeal: nomi diversi che si riferiscono tutti alla stessa deliziosa colazione. Questo classico della colazione ha molti benefici per la salute ed è quindi considerato una vera...
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Preparare l'avena per la notte - ricetta base e...
Conosci il problema di quando non hai voglia di fare colazione la mattina presto, prima del lavoro? - Prova l'avena della notte
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Tu es en sous-poids ? Voici comment prendre du ...
Le surpoids peut être aussi pénible que le sous-poids. C'est pourquoi de nombreuses personnes concernées se fixent comme objectif de prendre quelques kilos. Ce n'est souvent pas aussi facile que...
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Mirtilli rossi: tutto quello che c'è da sapere ...
I mirtilli rossi sono succosi e molto salutari. I frutti di bosco vengono spesso trasformati in succhi o salse. Leggi questo articolo per scoprire cosa rende i mirtilli così salutari...
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Farina d'avena e sport: i migliori carboidrati ...
Cosa rende l'avena un'ottima fonte di carboidrati? Quanti carboidrati dovrebbe mangiare un atleta al giorno? E perché sono così importanti? Puoi scoprire tutto questo e molto altro in questo articolo...
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Costruzione muscolare: Il piano alimentare ideale
La costruzione muscolare e l'allenamento con i pesi hanno conosciuto un vero e proprio boom negli ultimi anni. Le palestre offrono abbonamenti sempre più convenienti e sempre più persone apprezzano...
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Avena per la notte - colazione sana, cosa c'è d...
Negli ultimi anni l'avena per una notte è diventata sempre più popolare come colazione sana. Sono veloci da preparare, sono la colazione perfetta per chi è in viaggio e hanno...
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Avena per la notte con yogurt - 6 deliziose ric...
L'avena per la notte con lo yogurt è sana, nutriente, deliziosa e, soprattutto, molto veloce da preparare. In questo articolo ti mostriamo sei deliziose ricette con l'avena della notte e...
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Come trovare la colazione perfetta per i tuoi o...
La colazione perfetta è sempre personalizzata in base ai tuoi obiettivi nutrizionali e al tuo stile di vita. Perché una colazione ottimale può essere realizzata solo in base alle tue...
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Niente esercizio fisico dopo aver mangiato: mit...
“Niente sport dopo aver mangiato": probabilmente tutti hanno già sentito questa frase. Se ti alleni molto, probabilmente ti sei chiesto spesso quale sia il momento migliore per mangiare. Il successo...
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Alimentazione per lo sviluppo muscolare: tutto ...
Con la giusta dieta per lo sviluppo muscolare, tutti possono fare progressi, anche se sembra impossibile. Perché solo la combinazione di una dieta corretta e di un piano di allenamento...
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Ecco i 5 errori più comuni quando si costruisce...
Vuoi mettere su muscoli e ti stai chiedendo come fare? Ti spieghiamo quali sono i cinque errori più comuni che puoi commettere quando costruisci i muscoli e come evitarli. Scoprirai...
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