Vuoi dormire fino a tardi e fare comunque una colazione sana e nutriente? Allora ti consigliamo di provare l'avena della notte preparata con latte o acqua , la colazione perfetta per i mattinieri. Puoi trovare la ricetta base di questo delizioso piatto qui:
Ricetta base - Preparazione dell'avena per la notte
La ricetta base dell'avena per la notte è molto semplice e consiste in soli due ingredienti. Tuttavia, sei libero di creare le tue varianti e di ispirarti alle nostre altre ricette di avena notturna.
Ingredienti:
- 4 cucchiai di avena (circa 45 g)
- 80 ml di acqua, latte o un'alternativa a base vegetale come il latte di mandorle, il latte di riso, ecc.
Preparazione:
- Versa l'acqua, il latte o un'alternativa vegetale in un bicchiere insieme all'avena e mescola bene.
- Metti il composto in frigorifero per tutta la notte o per almeno 2 ore. In questo modo l'avena si ammollerà correttamente e assumerà la sua deliziosa consistenza.
- Il giorno dopo, togli l'avena dal frigo e mescolala di nuovo.
- Se lo desideri, puoi arricchire la tua avena con i condimenti che preferisci. Un po' di miele o di sciroppo d'agave sono molto apprezzati.
- Buon appetito!
