Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Intolleranza all'istamina - cause, sintomi e tr...
L'intolleranza all'istamina può causare molti disturbi, dal mal di testa ai problemi digestivi. In questo articolo scoprirai cosa c'è dietro, quali sono gli alimenti da evitare, come adattare la tua...
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Perdere peso in modo sano? Cosa fa il digiuno d...
Il digiuno da zuccheri non consiste principalmente nel contare le calorie, ma nel riflettere e ridurre il proprio consumo di zuccheri. Promette effetti positivi per l'organismo e il benessere.
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Dovresti conoscere questi 5 effetti dei lamponi...
I lamponi favoriscono la digestione, stabilizzano gli zuccheri nel sangue, proteggono le cellule e favoriscono il metabolismo dei grassi. Questi piccoli frutti di bosco sono versatili, ricchi di sostanze nutritive...
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4 idee di ricette salutari con i mirtilli
I mirtilli sono un vero e proprio superfood e arricchiscono qualsiasi dieta sana. Sono ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre che rafforzano il sistema immunitario, favoriscono la digestione e stabilizzano...
4 idee di ricette salutari con i mirtilli
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Il mirtillo: cosa fa all'organismo
I mirtilli sono un vero e proprio superfood e supportano l'organismo in molti modi. Rafforzano il sistema immunitario, aiutano la digestione, proteggono le cellule e stabilizzano i livelli di zucchero...
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Valori nutrizionali dei lamponi - Cosa c'è in u...
I lamponi non sono solo deliziosi, ma sono anche delle vere e proprie meraviglie nutrizionali. Non contengono quasi calorie, ma molte fibre, vitamine e minerali. Il loro basso contenuto di...
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Lamponi: valori nutrizionali, vitamine e benefici
I lamponi sono uno dei frutti di bosco più popolari e non sono apprezzati solo per il loro sapore dolce e leggermente aspro. Sono ricchi di fibre, vitamine e antiossidanti...
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Mirtilli: Vitamine, calorie e valori nutriziona...
I mirtilli sono ricchi di sostanze nutritive. Contengono preziose vitamine, minerali e antiossidanti che offrono numerosi benefici per la salute. Ma quante calorie hanno effettivamente i mirtilli, quali vitamine contengono...
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Cosa rende i mirtilli così salutari?
I mirtilli sono uno dei frutti di bosco più popolari e non senza motivo. Non solo sono deliziosi, ma sono anche ricchi di preziosi nutrienti che possono avere un effetto...
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5 idee per un pasto sano da asporto
Il cibo sano da asporto facilita la tua vita quotidiana e ti mantiene in forma. Grazie a trucchi come la preparazione serale, contenitori pratici e ingredienti versatili, puoi trasportare facilmente...
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Cibo da asporto: 10 consigli e trucchi per prep...
Mangiare sano da asporto non deve essere una sfida. Tra le trappole caloriche, la pressione del tempo e la mancanza di opzioni, molte persone ricorrono a snack poco salutari o...
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Sbarazzati della pancia gonfia con questi 10 co...
La pancia gonfia è spesso causata da una dieta scorretta, da intolleranze o dallo stress. Puoi combatterla efficacemente con una dieta corretta. Evita i cibi che provocano gonfiore come i...
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Gonfiore dopo aver mangiato: cosa puoi fare?
La pancia gonfia dopo aver mangiato è spesso causata da cibi flatulenti, da un'alimentazione frettolosa o da una flora intestinale disturbata. Puoi alleviare il disagio con una dieta corretta: Evita...
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Come sbarazzarsi della pancia gonfia: evita que...
Il gonfiore di stomaco può essere fastidioso e spesso è provocato da alimenti difficili da digerire come legumi, cavoli o bevande gassate. La flatulenza provoca una sgradevole sensazione di pressione...
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Flatulenza (meteorismo) - cause, sintomi e altr...
Il gonfiore di stomaco, noto anche come meteorismo, è causato dall'accumulo di gas nel tratto gastrointestinale e provoca una spiacevole sensazione di pienezza e tensione. Spesso è causata da alcuni...
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Quante calorie ha il latte di mandorla?
Il latte di mandorla è un'alternativa sana e ipocalorica al latte vaccino. Con circa 30-50 calorie per tazza, contiene vitamina E, grassi sani e non contiene lattosio. Il latte di...
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I valori nutrizionali del latte di mandorla
Il latte di mandorla è un'alternativa ipocalorica e ricca di sostanze nutritive al latte vaccino. Contiene vitamina E, grassi sani e non contiene lattosio. Il latte di mandorla fatto in...
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La dieta a basso contenuto di FODMAP per la sin...
La dieta a basso contenuto di FODMAP è un metodo efficace per alleviare i disturbi digestivi come gonfiore e dolore addominale, soprattutto in caso di sindrome dell'intestino irritabile. Eliminando e...
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