Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Si possono mangiare i semi di chia crudi?
I semi di chia provengono dalla pianta conosciuta dai botanici come Salvia Hispancia. Sono arrivati in Europa dal Messico e dall'America Latina. Nel loro paese d'origine, i semi sono da...
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Lo sport e la dieta ideale
Una dieta sana ed equilibrata è importante in tutti gli ambiti della vita. Ma soprattutto per gli atleti attivi, sia che pratichino sport a livello professionale che ricreativo, la giusta...
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Aminoacidi nell'avena: quali sono i loro benefi...
Gli aminoacidi sono spesso definiti i mattoni fondamentali della vita. Permettono la sintesi delle proteine, che a loro volta costituiscono le cellule umane. In questo articolo scoprirai perché gli aminoacidi...
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Cosa sono i minerali e gli oligoelementi?
Ferro e fluoro, sodio e potassio, rame, manganese e cromo: hai già sentito tutto questo, ma non hai idea di cosa siano esattamente questi nutrienti e perché siano importanti? Qui...
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Dieta della salute planetaria - proteggere l'am...
La produzione alimentare mondiale deve affrontare la sfida di fornire alla popolazione in continua crescita cibo sufficiente senza gravare ancora di più sull'ambiente. Il nuovo concetto di “Dieta della salute...
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Alimentazione sana: impatto su corpo, mente e p...
Mangiare sano è di moda e questo è un bene. Rafforza l'organismo e il sistema immunitario e aumenta le prestazioni. Grazie a una selezione sempre più ampia di alimenti sani,...
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Qual è la colazione sportiva giusta per me?
Lo sport e l'alimentazione sono due delle componenti più importanti di uno stile di vita sano. Dovresti prestare particolare attenzione ad adattare la tua dieta alla tua routine sportiva. In...
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Evita questi 4 errori: come fare una colazione ...
Una colazione sana getta le basi per una giornata di successo al mattino. Dopotutto, la colazione non è considerata il pasto più importante della giornata per niente. Dopotutto, ciò che...
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Qual è il modo migliore per aromatizzare il mio...
Il porridge è già diventato un vero e proprio classico della colazione per molte persone. La varietà di creazioni di porridge è ormai ingestibile. Tuttavia, le spezie vengono spesso trascurate....
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Il porridge contiene questi valori nutrizionali
Un'occhiata ai valori nutrizionali del porridge rivela rapidamente che questo delizioso classico della colazione è un vero e proprio tuttofare. Da un lato, il porridge è ricco di tutti i...
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Come fare una colazione sana con gli anacardi
Il fatto che le noci siano una parte importante di una dieta sana è ormai indiscusso. Per molte persone sono lo spuntino pomeridiano o serale preferito. Tuttavia, spesso le si...
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Colazione sana con poche calorie: questi 5 cons...
L'apporto calorico giornaliero è diventato molto importante per molte persone! Soprattutto a colazione, puoi assicurarti di non consumare troppe calorie. Nel post di oggi ti diamo 5 consigli su come...
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4 consigli per una colazione sana con le mandorle
Le mandorle si presentano in molte forme. Ma una cosa è certa? Si abbinano sempre bene a una colazione sana. Sia nel porridge che nel muesli, le mandorle sono un...
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Il mirtillo rosso ha questo effetto curativo
Negli ultimi anni i mirtilli rossi sono diventati un vero e proprio superfood. Ma perché i mirtilli rossi sono così salutari e cosa li rende un alimento completo per la...
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Perché l'avena della notte è una colazione sana
Negli ultimi anni l'avena per la notte è diventata una delle colazioni più apprezzate. La loro rapidità e facilità di preparazione sono solo due dei motivi per cui sono così...
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Perché il muesli Bircher è così salutare
Il muesli Bircher è il classico tra i muesli. Negli ultimi anni è diventato sempre più popolare. Ma quanto è davvero salutare il muesli Maximilian Bircher-Benner? Può aiutarti a perdere...
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Granola: ecco quanto è salutare il muesli crocc...
La granola è conosciuta come una colazione deliziosamente croccante con ingredienti sani come avena, noci e semi. Tuttavia, le apparenze spesso ingannano e un'occhiata all'elenco degli ingredienti rivela che il...
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Prepara il classico porridge durante la notte: ...
L'avena per una notte è senza dubbio la colazione perfetta per chi è spesso di fretta al mattino. Con il porridge del frigorifero, non dovrai rinunciare a una colazione sana...
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