Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Vitamina B12: quali alimenti la contengono, a c...
La vitamina B12 svolge un ruolo particolarmente importante nella nostra alimentazione, ma non è affatto presente in tutti gli alimenti. Quasi nessun'altra vitamina ha un'influenza così forte sul nostro benessere...
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Porridge: il potere puro dell'avena
Porridge, oatmeal: il famoso piatto di cereali è conosciuto con molti nomi. Ciò che accomuna i fiocchi d'avena è che sono ricchi di sostanze nutritive. Se vuoi saperne di più...
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Acidi grassi omega 3 vegani: semi di chia
I semi di chia (i semi della pianta “Slavia Hispanica”) contengono molti nutrienti e antiossidanti salutari per il nostro organismo. Oltre agli acidi grassi omega 3, i superalimenti contengono anche:...
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Perché le noci sono un superalimento salutare p...
In questo post scoprirai da dove provengono le noci, come crescono e come vengono raccolte. Ti spieghiamo anche quali sostanze nutritive contengono le noci e perché possono addirittura aumentare la...
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Classico porridge scozzese
Il salutare porridge è originario della Scozia ed era un “cibo da poveri”. Oggi il porridge sta celebrando il suo ritorno. Ecco la ricetta originale scozzese e i consigli su...
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6 motivi per cui le mandorle sono salutari
Le mandorle non sono solo salutari, ma le definiremmo addirittura un vero e proprio superfood. Sono ricche di importanti sostanze nutritive, ti mantengono giovane e sono anche considerate un'arma segreta...
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Il porridge da portare in viaggio - il porridge...
Puoi facilmente portare con te la tua sana colazione a base di porridge o gustarla in viaggio. Qui ti mostriamo esattamente come fare e cosa rende il porridge così salutare.
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Da dove deriva la parola porridge?
Porridge viene tradotto come farina d'avena e proviene dalla Scozia. Ma perché il porridge è chiamato porridge in inglese e da dove deriva la parola, puoi scoprirlo qui.
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La farina d'avena è salutare? 6 ragioni per cui...
La farina d'avena è un superfood locale e ti fornisce molti nutrienti. Qui ti sveliamo 6 buoni motivi per cui dovresti assolutamente includere questo cereale nella tua dieta.
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Perché tutti mangiano solo porridge?
La risposta è semplice: il porridge è sano e facile da preparare! La farina d'avena ti fornisce importanti nutrienti e ti offre un inizio di giornata sano ed energizzante. Leggi...
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Cosa è più sano: la frutta o la verdura?
Secondo la Società Austriaca di Nutrizione, l'ideale sarebbe mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Alcune persone preferiscono mangiare frutta, altre preferiscono mangiare più verdura per coprire il...
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Intolleranza al lattosio: tutto quello che c'è ...
In questo blog puoi scoprire perché molte persone non tollerano il lattosio, quali sono le cause dell'intolleranza al lattosio e a cosa devi prestare attenzione se ne sei affetto.
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I tre tipi di Ayurveda: quale sei?
Chiunque abbia dimestichezza con l'Ayurveda non può fare a meno di conoscerli: i tre tipi ayurvedici (dosha) Vata, Pitta e Kapha. I cosiddetti dosha sono le tre energie vitali presenti...
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Conserva gli alimenti in modo corretto: ecco co...
Conservare correttamente gli alimenti è un argomento che interessa molte persone. Questo perché la corretta conservazione dei prodotti di uso quotidiano serve soprattutto a prolungarne la durata. Meglio conservi gli...
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Farina d'avena: Non solo salutare per la colazione
Una dieta sana con prodotti regionali, sostenibili e allo stesso tempo economici sta diventando sempre più importante per molte persone. Scopri perché la varietà della nostra avena.
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BBD: Aiuto, il mio muesli è scaduto!
La data di scadenza, o BBD (best-before date), è sempre stata una questione importante nella mente delle persone. Cosa succede quando la data è passata? Mi ammalerò a causa del...
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Farina d'avena: opzioni deliziose per perdere peso
La farina d'avena è un vero e proprio alimento tuttofare e contiene nutrienti importanti per una dieta sana ed equilibrata. In questo articolo scoprirai perché una dieta a base di...
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La mandorla: un piccolo tuttofare di grande imp...
Che siano marroni, sbollentate, tostate, scaglie, fiocchi o intere. Con il loro sapore dolce e delicato, le mandorle sono apprezzate da molte persone. Ma cosa rende la mandorla un alimento...
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