Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Porridge veloce al microonde - vegano e senza z...
Tradizionalmente, il porridge viene cucinato in una pentola. È molto più facile prepararlo nel microonde. In questo articolo scoprirai come preparare un porridge veloce al microonde e trasformare il classico...
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Anacardi: perché la frutta secca è considerata ...
Non c'è da stupirsi che gli anacardi siano così popolari: non solo hanno un ottimo sapore, ma sono anche un vero e proprio alimento per il cervello. Nel trail mix...
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Tutto quello che devi sapere sulle arachidi
Che siano pure, salate o sotto forma di burro di arachidi, quasi tutti hanno probabilmente apprezzato questo alimento. Ma sapevi che, a rigore, le arachidi non sono in realtà noci?...
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Farina d'avena: la fonte perfetta di proteine n...
La farina d'avena in tutte le sue varianti fa semplicemente parte di una colazione sana. La varietà di opzioni di preparazione è quasi infinita. I fiocchi d'avena hanno anche un...
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La nocciola: una piccola noce in grande stile
In questo blog post scoprirai tutto quello che c'è da sapere sulle nocciole. Scopri quali sono i valori nutrizionali delle nocciole, da dove provengono, quanto sono salutari e in quali...
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Che cos'è il porridge?
Questo delizioso porridge è una vera colazione energetica. Chiunque abbia provato il porridge apprezzerà sicuramente il suo sapore corposo e la sua sensazione di sazietà che dura a lungo. Se...
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Le istruzioni per la ricetta base dell'avena no...
L'avena per una notte è la colazione perfetta per i mattinieri! Scopri come preparare facilmente l'avena e i consigli per altre ricette di overnight oats qui!
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Le noci e i loro nutrienti: perché sono così sa...
Le noci e i frutti a guscio sono ottime fonti di nutrienti. Non solo ci forniscono grassi sani, ma anche molte vitamine, minerali e oligoelementi. Per questo motivo dovrebbero far...
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I semi di chia hanno effetti collaterali?
Offrono molti benefici per la salute e per questo sono considerati un superfood. Ma i piccoli semi neri hanno anche degli effetti collaterali oltre alle loro numerose proprietà positive? Scopri...
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6 motivi per mangiare regolarmente i semi di chia
In questo articolo scoprirai 6 motivi per cui i semi mediterranei sono così salutari e perché dovrebbero far parte regolarmente della tua dieta.
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Prepara il tuo porridge: è facilissimo!
Il porridge fresco fa ormai parte della colazione, e non solo per gli inglesi. Il delizioso porridge è diventato da tempo un classico della colazione internazionale. Ecco come puoi prepararlo...
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Quanto è salutare il porridge a colazione?
Sei alla ricerca di una colazione sana e saziante? Allora il porridge potrebbe fare al caso tuo.
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Come si prepara il porridge?
Tutti conosciamo il porridge come prodotto finale, ma solo pochi sanno come si producono realmente i fiocchi d'avena. Scopri come nascono i fiocchi d'avena!
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Farina d'avena - il superfood locale
Non c'è praticamente nessun altro superalimento che abbia sostanze nutritive paragonabili e che sia disponibile ovunque in Europa a un prezzo così vantaggioso: la farina d'avena!
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Quali pasti puoi preparare con i fiocchi d'avena?
I fiocchi d'avena di alta qualità contengono un'elevata percentuale di carboidrati, acidi grassi insaturi, proteine, fibre solubili e molte altre vitamine. Leggi subito tutto!
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Boom del porridge: perché il porridge è oggi co...
Il porridge ha semplicemente un buon sapore, è veloce da preparare e grazie alla sua composizione ottimale di nutrienti come proteine, varie vitamine e carboidrati complessi, il porridge è semplicemente...
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Avena per la notte - il moderno Bircher muesli
L'avena per una notte è da tempo un alimento di tendenza sulle nostre tavole per la colazione. Scopri di più!
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Fai una colazione sana: 5 consigli per iniziare...
Dovresti prestare particolare attenzione a una colazione sana, perché è la base per una giornata di successo.
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