Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Puoi mangiare il porridge anche la sera?
Il porridge è una “colazione energetica” che favorisce la salute e la bellezza individuale. Allora perché non mangiare il porridge anche a cena? Leggi di più!
Puoi mangiare il porridge anche la sera?
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10 consigli su come evitare gli sprechi
Sappiamo tutti che è importante per l'ambiente evitare gli sprechi. Sembra complicato, ma non lo è. In questo post ti presenteremo dei semplici metodi per produrre meno rifiuti senza troppi...
10 consigli su come evitare gli sprechi
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Come puoi preparare il tuo muesli Bircher?
Una colazione sana che ti mantiene sazio a lungo e ti dà molta energia. Scopri le varianti del muesli Bircher!
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Il Bircher muesli è il miglior muesli del mondo?
Probabilmente è proprio questa combinazione di un apporto ideale di nutrienti importanti per l'organismo e di un metodo di produzione semplice a rendere il muesli Bircher il miglior muesli del...
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La colazione energetica in un barattolo - avena...
A chi non piace iniziare la giornata con una colazione deliziosa e nutriente? L'avena per la notte: leggi di più!
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Maximilian Oskar Bircher-Benner - l'inventore d...
Maximilian Oskar Bircher-Benner, o Max Bircher-Benner in breve, è stato l'inventore e lo sviluppatore del muesli Bircher.
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La storia del Bircher Müesli
Bircher Müsli – La miscela riuscita di gusto e digeribilità conquista le masse in tutto il mondo. Scopri di più sulla storia!
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L'avena è davvero senza glutine?
Se vuoi saperne di più sul superfood avena, ti imbatterai inevitabilmente nella domanda se l'avena contenga o meno glutine. I pareri su questa questione sono discordanti e in rete si...
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Carboidrati buoni o cattivi: come riconoscere l...
Al giorno d'oggi, i carboidrati sono spesso visti come qualcosa di negativo ed etichettati come “ingrassanti”. Tuttavia, si tratta di una visione molto parziale, in quanto i carboidrati sono un'importante...
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Differenza tra overnight oats e porridge
Il porridge e l'overnight oats sono in realtà la stessa cosa, non è vero? - In un certo senso sì e in un certo senso no. In ogni caso, sono...
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Colazione sana durante la notte: Overnight Oats
L'avena per la notte è ricca di fibre, di minerali e vitamine e contribuisce a una dieta sana. Scoprila subito!
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MTC e Ayurveda a confronto: cosa hanno in comune!
Nella medicina tradizionale cinese, in breve MTC, si tratta di yin e yang, nell'Ayurveda dei tre dosha. A volte prevale uno, a volte l'altro. Sebbene la filosofia dei due sistemi...
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Semi di lino: i piccoli semi miracolosi
I semi di lino sono attualmente molto popolari tra le persone. I semi di lino sono utilizzati universalmente: sia nelle colazioni salutari che in altri piatti, vengono aggiunti ovunque. I...
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Dieta a basso contenuto di carboidrati: pericol...
Che si tratti di una dieta per perdere qualche chilo o di un concetto nutrizionale a lungo termine, la low carb è già sulla bocca di tutti. Tuttavia, questo approccio...
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È meglio fare colazione prima o dopo l'allename...
Ti sei mai chiesto se sia più sensato fare colazione prima o dopo l'attività fisica? Come per molte altre domande, anche per questa non esiste una sola risposta giusta. Fondamentalmente,...
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5 spezie ayurvediche importanti per tutti i dosha
L'alimentazione ayurvedica è tutta incentrata su di loro: le spezie. Non solo vengono utilizzate come medicina nella tradizionale arte curativa indiana, ma mantengono anche in equilibrio i tre dosha (le...
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Fabbisogno giornaliero di carboidrati: quanti n...
I carboidrati sono un'importante fonte di energia per il nostro organismo. Nonostante ciò, sono considerati ingrassanti in diverse diete. Se puoi mangiarli con la coscienza pulita o meno, dipende soprattutto...
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Ho un'allergia alimentare?
Oggigiorno le persone sono sempre più allergiche agli alimenti. Questo è dovuto a molti fattori diversi. Spesso si dice che le persone sono diventate semplicemente ipersensibili. Questo non è vero....
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