Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Colazione sana con poche calorie: questi 5 cons...
L'apporto calorico giornaliero è diventato molto importante per molte persone! Soprattutto a colazione, puoi assicurarti di non consumare troppe calorie. Nel post di oggi ti diamo 5 consigli su come...
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4 consigli per una colazione sana con le mandorle
Le mandorle si presentano in molte forme. Ma una cosa è certa? Si abbinano sempre bene a una colazione sana. Sia nel porridge che nel muesli, le mandorle sono un...
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Le mandorle si presentano in molte forme. Ma una cosa è certa? Si abbinano sempre bene a una colazione sana. Sia nel porridge che nel muesli, le mandorle sono un...
Il mirtillo rosso ha questo effetto curativo
Negli ultimi anni i mirtilli rossi sono diventati un vero e proprio superfood. Ma perché i mirtilli rossi sono così salutari e cosa li rende un alimento completo per la...
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Perché l'avena della notte è una colazione sana
Negli ultimi anni l'avena per la notte è diventata una delle colazioni più apprezzate. La loro rapidità e facilità di preparazione sono solo due dei motivi per cui sono così...
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Perché il muesli Bircher è così salutare
Il muesli Bircher è il classico tra i muesli. Negli ultimi anni è diventato sempre più popolare. Ma quanto è davvero salutare il muesli Maximilian Bircher-Benner? Può aiutarti a perdere...
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Granola: ecco quanto è salutare il muesli crocc...
La granola è conosciuta come una colazione deliziosamente croccante con ingredienti sani come avena, noci e semi. Tuttavia, le apparenze spesso ingannano e un'occhiata all'elenco degli ingredienti rivela che il...
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Prepara il classico porridge durante la notte: ...
L'avena per una notte è senza dubbio la colazione perfetta per chi è spesso di fretta al mattino. Con il porridge del frigorifero, non dovrai rinunciare a una colazione sana...
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5 consigli su come rafforzare il tuo sistema im...
Soprattutto in autunno e in inverno, le temperature sempre più rigide possono mettere a dura prova il tuo sistema immunitario. Questo si traduce spesso in mal di gola, raffreddore, tosse...
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Che tipo di porridge sei?
Il porridge è diventato sempre più popolare negli ultimi anni e gode di grande popolarità. Questo ha fatto sì che il classico porridge scozzese sia stato ulteriormente sviluppato e ora...
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Intolleranza al glutine: tutto quello che c'è d...
Il glutine è nascosto in molti alimenti di uso quotidiano. Sospetti di essere intollerante al glutine o ti è stato recentemente diagnosticato? Leggi il nostro blog per scoprire tutto ciò...
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Ascolta il tuo corpo: come funziona l'alimentaz...
Mangiare in modo intuitivo e continuare a vivere in modo sano sembra una chimera per molti. Ma ascoltare il proprio corpo non è così difficile, anzi, chiunque può imparare a...
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Ecco quante calorie ha il porridge
La consapevolezza nutrizionale nella società continua a crescere. Sono sicuro che anche tu fai attenzione alle calorie dei tuoi pasti. Ma hai mai prestato attenzione al contenuto calorico del porridge?...
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Puoi perfezionare il tuo porridge con queste sp...
Il porridge è ormai perfettamente integrato nella nostra vita a colazione. Tuttavia, dato che il porridge viene spesso etichettato come “noioso”, ci siamo chiesti come rendere più gustoso il porridge....
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Cosa posso fare se il mio IMC è troppo basso?
Non solo un IMC troppo alto, ma anche uno troppo basso può avere conseguenze sulla salute. Scopri quando si può parlare di sottopeso e cosa puoi fare.
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Perché il porridge mantiene l'intestino in salute
Persino i nostri bisnonni conoscevano gli effetti benefici del porridge per i problemi gastrointestinali, quindi non c'è da stupirsi che il porridge aiuti a mantenere in salute il nostro intestino....
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Il farro è davvero più sano del grano?
Con il suo sapore di nocciola e delizioso, il farro ha conquistato i nostri cuori negli ultimi anni. Ma non è solo il suo sapore ad essere attraente: il farro...
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Come riconoscere se hai una carenza di nutrienti
Nutrienti come le proteine, la vitamina E e il ferro sono fondamentali per l'organismo. Ma cosa succede se non assumiamo una quantità sufficiente di uno dei tanti nutrienti? E come...
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Vitamina B12: tutto sulla dose giornaliera, le ...
La vitamina B12 è stata scoperta solo 70 anni fa, il che la rende l'ultima di tutte le vitamine conosciute. Ma la cobalamina, come viene chiamata la vitamina B12, non...
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