Nadine Palmetshofer
Als begeisterte Foodie liebe ich es, neue Gerichte zu entdecken und die besten Frühstückslokale ausfindig zu machen. Meine großteils gesunde und vegane Ernährung ist dabei der optimale Treibstoff, um bei meinen Workouts Bestleistungen zu erbringen, und mich rundum wohlzufühlen.
Alle Beiträge von Nadine Palmetshofer
Colazione, Dieta
Un IMC non solo troppo alto, ma anche troppo basso può avere conseguenze sulla salute. Scopri quando puoi parlare di sottopeso e cosa puoi fare al riguardo.
Colazione, Dieta
Anche i nostri bisnonni conoscevano l’effetto benefico della farina d’avena sui problemi gastrointestinali, quindi non sorprende che il porridge aiuti a mantenere sano il nostro intestino. Ciò è particolarmente importante perché gran parte del lavoro del nostro sistema immunitario viene svolto nell’intestino.
Facciamo più luce sul perché il porridge è così sano per il tuo intestino.
Dieta
Numerosi miti ruotano intorno al grano come alimento, perché presumibilmente il grano diffuso è malsano e lo rende anche denso.
Non solo dovrebbe causare problemi digestivi e dolori addominali associati a causa del glutine contenuto, ma è anche sospettato di promuovere una vasta gamma di malattie.
Soprattutto a causa del boom della dieta a basso contenuto di carboidrati e senza glutine, il grano ha preso fuoco di critiche e ora viene bandito dalla loro dieta da sempre più persone.
Qui puoi imparare quanto sia malsano il grano.
Colazione, Dieta
Con un IMC superiore a 25 si è considerati in sovrappeso e questo ha conseguenze per la salute. Almeno questa è la teoria dietro l’indice di massa corporea.
Dietro il noto valore c’è una semplice formula che presumibilmente fornisce informazioni su quanto una persona sia sana. E così il famoso indice di massa corporea è utilizzato da nutrizionisti e allenatori di fitness.
Qui puoi scoprire cosa rivela l’IMC sulla tua salute.
Sport
Proteggere l’ambiente attraverso una dieta più sostenibile è una tendenza, perché con le nostre scelte consapevoli dei consumatori possiamo dare il nostro personale contributo alla protezione del clima.
Le nostre abitudini alimentari costituiscono quasi un quarto della nostra impronta ecologica, quindi possiamo fare molta differenza attraverso una dieta rispettosa dell’ambiente.
Dieta
I carboidrati non hanno una reputazione particolarmente buona nelle culture occidentali. Sono considerati addensanti e sono vietati dal menu in molti concetti dietetici moderni.
La Medicina Tradizionale Cinese (TCM) la vede in modo molto diverso. Soprattutto ai cereali, epitome dei carboidrati, viene attribuita grande importanza nella medicina antica. Ad esempio, avena, farro e co. sono utilizzati per vari disturbi di salute.
Sport
Non di rado i cibi commestibili finiscono nella spazzatura perché hanno raggiunto la data di scadenza minima, perché per molti la data sulla confezione causa incertezza.
Tuttavia, la data di scadenza non significa la stessa data monouso. Infatti, la shelf life di molti alimenti va ben oltre la data consigliata.
Per chiarire questo argomento, abbiamo raccolto le informazioni più importanti per te.
Dieta
Le mandorle non sono solo salutari, le chiameremmo addirittura dei veri e propri superalimenti. Sono pieni di importanti sostanze nutritive, ti mantengono giovane e sono anche considerati un’arma segreta per perdere peso. In questo articolo vi diamo 6 buoni motivi per integrare le noci nella vostra dieta d’ora in poi.
Sport
Durante il duello tra frutta fresca e surgelata, gli spiriti si separano. Mentre alcuni credono che molti nutrienti vengano persi a causa del congelamento dei frutti, altri credono che le vitamine siano conservate piuttosto che ridotte.
Entrambe le parti hanno buone argomentazioni, il che rende difficile scegliere un vincitore.
Per ottenere un po ‘più di chiarezza, è possibile imparare qui che ruolo gioca il momento del raccolto e che influenza la rispettiva varietà di frutta ha sul contenuto di vitamine.
Colazione
La colazione “to go” sta prendendo sempre più piede: è la soluzione ideale per chi va di fretta al mattino. Tuttavia, raramente si tratta di un piatto bilanciato e che fa bene. Grazie ai nostri 5 consigli per una sana colazione “to go” potrai dare vita a un piatto salutare:
Sport
Alcuni lo fanno per perdere qualche chilo, altri vogliono beneficiare degli effetti positivi sulla salute. Il digiuno a intervalli è molto popolare, perché il metodo sembra promettente.
Scopri esattamente cos’ è il digiuno a intervalli, come funziona e perché è così popolare in questo post.
