15 buone ragioni per alzarsi la mattina

Ancora 5 minuti… Mi giro un’ultima volta e poi mi alzo… Spengo la sveglia ancora una volta sola… Scuse per restare a letto ce ne sono tante – se poi è anche brutto tempo, le scuse aumentano. Eppure esistono altrettanti buoni motivi per cui vale la pena alzarsi.

Per motivare i dormiglioni ne abbiamo elencati 15:

1. Il profumo del caffè appena fatto e il primo sorso dalla tazza ancora fumante
2. Una doccia stimolante, alternando acqua calda e fredda, subito dopo essersi alzati
3. Indossare finalmente gli abiti che vogliamo sfoggiare da così tanto tempo
4. Fare jogging ben infagottati, mentre la città si sveglia lentamente
5. Ascoltare una playlist con canzoni che ci addolciscono il risveglio
6. Il sorriso della persona che si sveglia assieme a noi
7. La sensazione che la giornata che ci aspetta sarà splendida
8. Pregustare il piacere di un incontro, di un colloquio interessante, di un avvenimento emozionante
9. Aprire le tende e lasciarsi accarezzare dal sole – Consiglio per le giornate di maltempo: lasciarsi affascinare dai nostri panorami mattutini preferiti su Pinterest
10. Assaporare il vostro muesli preferito dalla vostra scodella preferita con il vostro cucchiaio preferito
11. Godersi il silenzio, prima che la giornata diventi rumorosa
12. Fare vostri i pensieri positivi di un aforismo, una poesia, un racconto
13. Leggere o sentirsi dire da una persona cara che al risveglio siamo stati il suo primo pensiero
14. Addentrarsi nella lettura della vostra rivista preferita, di un quotidiano o di un buon libro
15. Dopo una sessione di yoga, tirare un profondo sospiro di sollievo, consapevoli di aver fatto qualcosa di buono per voi stessi

Sostenere la digestione al mattino Con porridge caldo con fibre prebiotiche Per saperne di più

In questo spirito: buongiorno!

Annalena Goldnagl

Gesunde Ernährung spielt eine große Rolle in meinem Leben. Deswegen ernähre ich mich schon einige Jahre lang rein pflanzlich. Auf diesem Blog berichte ich über diverse Ernährungsthemen, teile meine Erfahrungen mit euch und zeige euch meine liebsten Rezepte.

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