Soprattutto in estate ciotole frullato sono un’opzione adatta colazione. Inoltre, puoi sempre adattarli ai tuoi gusti e raffinarli con diversi condimenti.

Anche le bacche contenute sono molto sane. Hanno un’alta percentuale di antiossidanti che hanno un effetto positivo sul nostro corpo. Le bacche hanno anche un effetto positivo sulla nostra memoria.

Smoothiebowl mit Beeren Rezept
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Frullato in ciotola con frutti di bosco

Preparazione10 min
Tempo totale10 min
Porzioni: 1

Attrezzatura

  • Mixer

Ingredienti

  • 1 Banana congelata
  • 200 g Frutti di bosco
  • 150 ml Bevanda vegetale
  • 1 EL Semi di lino
  • 2 EL Fiocchi di avena

Istruzioni

  • Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare bene fino a ottenere una crema.
  • Versare il frullato in una ciotola.
  • Potrai condire i frullati in ciotola con ingredienti a tua scelta.