La colazione ideale per i bambini
Una colazione sana pensata per i bambini dev’essere ricca di nutrienti sani e soddisfare nel contempo i loro gusti e le loro esigenze. Si tratta di un pasto fondamentale che non andrebbe mai saltato, per questo è opportuno rendere la sua presentazione invitante. Carboidrati complessi, fibre sane, vitamine e sali minerali in abbondanza forniscono ai nostri figli l’energia necessaria per affrontare al meglio le giornate a scuola o all’asilo. Il corpo dei bambini consuma infatti molte energie anche durante la notte. Una colazione nutriente permette loro di fare il pieno di carboidrati e recuperare le forze.
Perché è fondamentale che i bambini facciano una colazione nutriente
Per molti la colazione è il pasto più importante della giornata. Questo non vale soltanto per gli adulti, ma anche (e soprattutto) per i bambini. Mentre le riserve di carboidrati nel corpo di un individuo adulto sono relativamente capienti, le scorte di glicogeno nei bambini tendono a esaurirsi più rapidamente durante la notte. Affinché i nostri figli possano affrontare al meglio le loro giornate, emozionanti e impegnative al tempo stesso, è fondamentale che queste riserve vengano colmate nuovamente al mattino, preferibilmente attraverso una colazione ricca di carboidrati e povera di zuccheri. Mentre i carboidrati complessi dei cibi integrali così come dell’avena provvedono a un rilascio energetico graduale, gli alimenti ricchi di zucchero portano a picchi energetici di breve durata, immediatamente seguiti da un senso di fame.
Una colazione bilanciata e a misura di bambino è fatta di cereali integrali sani, latte o alternative vegetali, sali minerali e frutta fresca: la combo perfetta in grado di fornire loro energia sul lungo termine e contrastare i morsi della fame. Una colazione sana migliora l’apprendimento dei nostri bambini, aiutandoli a rimanere concentrati e attenti, che sia a scuola o all’asilo. I prodotti Yanick & Fee VERIVAL, pensati per i più piccoli, sono il perfetto mix di gusto e nutrienti di prima qualità. I cereali cioccolatosi o fruttati e il buonissimo Muesli croccante con Frutti rossi offrono ai nostri figli colazioni piene di gusto e a ridotto contenuto di zuccheri.
Come preparare una colazione sana adatta ai bambini
Una colazione a misura di bambino dev’essere sana, divertente, varia e colorata allo stesso tempo. Se al mattino si ha poco tempo, è consigliabile iniziare a prepararla alla sera. Una bella tavola apparecchiata crea un’atmosfera conviviale e mette di buon umore sin da subito. Inoltre, è molto importante che i genitori o i fratelli maggiori diano l’esempio e mangino insieme ai figli. Così facendo, una colazione sana e deliziosa può diventare invitante e strappare un sorriso anche a chi tende a svegliarsi con la luna storta. Se nemmeno questo dovesse aiutare, non dobbiamo spingerli a fare colazione a tutti i costi. L’importante in questo caso è preparare qualcosa di versatile, che possa trasformarsi in una colazione to-go. Un esempio sono gli overnight oat, sani e gustosi. Li puoi preparare già alla sera con fiocchi d’avena e latte o alternative vegetali. Al mattino, ti basterà aggiungere frutta fresca per completare il tutto.
Gli overnight oat sono un ottimo esempio di colazione ideale per i bambini, data la loro combinazione di cereali sani, frutta fresca e latte o alternative vegetali. Da evitare invece i cibi ricchi di zuccheri, poiché portano ad avere picchi di energia a breve termine, seguiti da attacchi di fame. Se vuoi dunque trovare un’alternativa ai soliti cereali per la colazione ricchi di zucchero, puoi provare i nostri prodotti per bambini VERIVAL. Ad esempio, il Frumento soffiato con Frutta contiene il 30% di zuccheri in meno rispetto ai prodotti per la colazione tradizionali ed è ottimo anche come base per gli overnight oat, per una vera e propria esplosione di gusto.
Muesli per bambini
Volevamo che i prodotti per bambini VERIVAL fossero tanto sani quanto deliziosi: ecco perché abbiamo deciso di svilupparli in collaborazione con esperti di nutrizione. Grazie ai loro numerosi consigli di carattere scientifico – e al parere dei bambini stessi, di età compresa tra i 6 e i 10 anni, che hanno assaggiato in prima persona i nostri prodotti – abbiamo dato vita a deliziose colazioni ben calibrate. Siamo dunque riusciti a ridurre al minimo il contenuto di zucchero nelle nostre ricette, senza che questo ne pregiudicasse il sapore. Più...
Fai provare le nostre colazioni ai tuoi figli e provale anche tu: avventuratevi insieme nell’universo VERIVAL dedicato ai bambini. Vi aspettano il Frumento soffiato con Frutta insieme a crunchy cioccolatosi e fruttati: golosi e variopinti, belli da vedere e tutti da gustare, dal primo all’ultimo. Il nostro assortimento per la colazione bio comprende anche ottimi muesli fruttati e croccanti, amati da grandi e piccini. Inoltre, VERIVAL propone anche muesli senza zuccheri aggiunti, particolarmente indicati per chi segue un regime a basso contenuto di zuccheri e a misura di bambino. Infine, i nostri cornflakes zuccherati e senza zucchero, i golosi fiocchi d’avena, nonché il farro e frumento soffiati ti garantiranno colazioni croccanti, varie e bilanciate.
Porridge per bambini
Gli adulti non sono gli unici a beneficiare di una colazione calda. Essa fa molto bene anche ai bambini. La sua temperatura piacevole aiuta il corpo ad affrontare meglio la digestione, mentre i carboidrati complessi dell’avena e le fibre, alleate dell’intestino, rafforzano la flora intestinale. I nutrienti verranno assorbiti con più facilità e la colazione peserà meno sullo stomaco. Anche se può sembrare complicato, preparare una colazione gustosa per i nostri figli non richiede per forza molto tempo. I nostri ottimi porridge per bambini VERIVAL, a base di ingredienti biologici e senza zuccheri aggiunti, sono pronti in pochi minuti. Provare per credere! Più...
Mentre prepari la colazione, i tuoi bambini potranno avventurarsi nel mondo dei fratelli birichini Yanick e Fee, riportati sulle nostre confezioni sostenibili. Le loro avventure divertenti tra le montagne tirolesi metteranno di buon umore anche chi al mattino fa più fatica a carburare, in attesa che la colazione venga servita. Il vantaggio del porridge? Il fatto di essere molto saziante: permette ai bambini di fare il pieno di energia per affrontare al meglio la giornata che li aspetta.
ORDINARE IL PORRIDGE PER BAMBINI
Colazione per una piena concentrazione
Soprattutto per i bambini è molto importante ricostituire le riserve di energia svuotate durante la notte con una colazione sana ed equilibrata. I nutrienti giusti garantiscono una curva di rendimento più elevata, cioè un aumento dell'attenzione e della capacità di concentrazione.
Per i bambini è particolarmente importante consumare a colazione carboidrati complessi e molte fibre sotto forma di cereali integrali. I prodotti con un indice glicemico il più basso possibile garantiscono una sazietà duratura e un minor numero di voglie.
Colazione con meno zucchero
In Austria un bambino su tre è in sovrappeso. L'eccessivo consumo di zucchero è direttamente correlato a questo fenomeno, perché più zucchero viene consumato, più insulina viene rilasciata e, di conseguenza, più cellule grasse vengono incoraggiate ad accumulare. (Österreichische Gesundheitskasse, 02.2020) È quindi indiscutibile che le fonti di zucchero inutili ed eccessive devono essere evitate, soprattutto nei bambini. In collaborazione con esperti di nutrizione, abbiamo sviluppato prodotti che non contengono affatto zuccheri aggiunti o che ne hanno ridotto il contenuto del 30-50% rispetto ai cereali da colazione tradizionali.
Colazione sana per i bambini durante la notte
L'avena della notte può essere preparata la sera prima con farina d'avena sana e latte e completata con frutta fresca al mattino. L'avena della notte è un buon esempio di colazione ottimale per i bambini, poiché consiste in una combinazione equilibrata di cereali sani, frutta fresca e latticini. Gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri, invece, dovrebbero essere evitati. Questi forniscono solo una spinta energetica di breve durata, seguita da un nuovo desiderio. Per sostituire i cereali per la colazione ad alto contenuto di zuccheri, potete ricorrere ai nostri prodotti per bambini Verival. I coloratissimi Verival Fruit Bips, ad esempio, contengono il 30% di zuccheri in meno rispetto ai prodotti per la colazione convenzionali e offrono comunque un gusto incomparabile e un piacevole morso negli Overnight Oats.
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Tutto sulla colazione sana per i bambini: leggi qui!
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