Sei alla ricerca di una deliziosa ricetta natalizia? Allora queste palline energetiche con porridge sono ciò che fa al caso tuo ! Sia come sostituto sano dei biscotti di Natale o come spuntino per il periodo natalizio, queste palline sono preparate in modo veloce e facile.

Le palline si preparano molto rapidamente e sono fatte esclusivamente di cibi sani. Hai solo bisogno di qualche noce, semi di zucca, datteri, miscela di porridge , purea di zucca e sciroppo d’acero.

Kürbis-Porridge-Glücksbällchen
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Recette: Perles au porridge à la citrouille

Ingredienti

  • 100 g Noix Verival
  • 100 g 100 g d’amandes Verival (trempées pendant 30 minutes)
  • 50 g Graines de courge
  • 100 g 100 g de Dates Verival (trempées pendant 30 minutes)
  • 150 g 150 g de mélange Verival Porridge (par exemple Bircher Porridge)
  • 200 g Purée de courge
  • 2-3 EL Sirop d’érable Verival
  • 1 TL Cannelle, moulue
  • 1/2 TL Curcuma moulu, 50g

Istruzioni

  • Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélangez jusqu’à ce qu’il ne reste plus de gros morceaux.
  • A partir de la masse et avec des mains humides, formez de petites boules. En fonction de vos préférences, rouler les boules dans le mélange de porridge ou dans les graines de courge hachées. Conserver au réfrigérateur.

Alexandra

Gesunde Ernährung spielt für mich sowohl persönlich als auch in meinem beruflichen Kontext eine große Rolle. Deswegen probiere ich gerne neue Rezepte aus und teile hier mit euch meine Tipps für einen gesunden Lebensstil und leckeres nahrhaftes Frühstück.