Vuoi iniziare il nuovo anno sano e in forma e sei ancora alla ricerca di una colazione sana o uno spuntino che nutra i tuoi dolci? Allora abbiamo esattamente la cosa giusta per te.

Queste deliziose barrette di cereali sono prevalentemente fatte di porridge. La farina d’avena, ingrediente principale della farina d’avena, è la base perfetta per qualsiasi tipo di barretta di cereali. Sono ricchi di carboidrati complessi, ricchi di fibre e quindi soddisfano molto bene.

Qui troverete la deliziosa ricetta con tutti gli ingredienti e le fasi di preparazione:

Müsliriegel
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Ricetta: Barrette di cereali sane con porridge di banana al cioccolato

Preparazione10 min
Cottura20 min
Tempo totale30 min
Porzioni: 8 Pezzo

Ingredienti

  • 150 g Verival Sport Porridge
  • 20 g Noci a scelta
  • 50 g Quinoa tamponata
  • 20 g cacao
  • 30 g Burro o olio di cocco
  • 50 g Sciroppo d’agave
  • 50 g Miele
  • 1 1 banana matura
  • 1 Prise Sale
  • Cioccolato fondente

Istruzioni

  • Mescolare tutti gli ingredienti secchi.
  • Sciogliere il burro, schiacciare la banana con una forchetta e aggiungere burro, sciroppo d’agave e miele.
  • Mescolare bene e mettere in una casseruola unta.
  • Mettere in forno a 170°C per 20 minuti. Lasciar raffreddare completamente, tagliare a pezzi e decorare con un po’ di cioccolato fuso.

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Alexandra

Gesunde Ernährung spielt für mich sowohl persönlich als auch in meinem beruflichen Kontext eine große Rolle. Deswegen probiere ich gerne neue Rezepte aus und teile hier mit euch meine Tipps für einen gesunden Lebensstil und leckeres nahrhaftes Frühstück.