Per molte persone, uno stile di vita vegano è impensabile, ma ci sono anche persone che, volontariamente e in piena convinzione, mangiano solo cibi che sono stati prodotti completamente senza animali.
Questi alimenti includono, ad esempio, latte, carne, pesce e uova e, naturalmente, quelli in cui questi alimenti sono inclusi solo nella partita, come formaggio, yogurt o persino torta. Ora probabilmente ti starai chiedendo come vivono le persone vegane.
Soprattutto per la colazione ti piace mangiare un cereale con latte o yogurt. In questo post abbiamo riassunto come i vegani mangiano i loro cereali e consigli per una dieta vegana.
Il pasto più importante della giornata è la colazione. Pertanto, è importante seguire una dieta equilibrata in questo momento e cercare di mangiare tutte le vitamine e i minerali importanti di cui il corpo ha bisogno per la giornata. Naturalmente, questo è possibile anche con la dieta vegana. Nel frattempo, ci sono numerose ricette per la colazione che forniscono importanti nutrienti da cibi puramente vegetali.
Cereali biologici certificati è perfetto per una colazione vegana equilibrata, che è anche sano. Il cereale è di solito preparato con il latte, ma ci sono già molte alternative. Ma ne parleremo più tardi. Puoi anche guarnire i tuoi cereali biologici con vari condimenti, come frutta fresca, noci, semi o semi. In questo modo, ogni cereale ottiene un tocco individuale.
Inoltre, una colazione sana offre una serie di vantaggi. Per lo più ci sono farina d’avena nei cereali. Questi hanno un’alta percentuale di proteine e quindi contribuiscono in modo ottimale ad una dieta sana. Inoltre, sono ricchi di fibre. Questo ha il vantaggio che dureranno più a lungo e può quindi anche aiutare con la perdita di peso. Inoltre, hanno pochissime calorie. Una dieta puramente vegetale può quindi anche essere salutare.
Alcune persone mangiano i loro cereali con acqua perché ha meno calorie del latte. Puoi anche far bollire i cereali con acqua per creare un porridge di farina d’avena. Tuttavia, questo è ovviamente molto più insapore, in modo da poter ricadere sul latte. Ma bere latte come vegano? Ma certo che puoi. Come già accennato, esistono già molte alternative al latte prodotte dalle piante. Quindi non devi aver paura di una chimica inutile nel cibo.
Verival è un’azienda che si concentra principalmente sulla nutrizione e sulla colazione sana. Ci sono vari cereali biologici in una grande varietà di sapori. Qui ce n’è per tutti i gusti. Sono composti da ingredienti biologici di alta qualità e i migliori: sono vegani! I cereali più popolari da Verival sono, per esempio, il cereale Urkorn Bircher, il cereale Urkorn bacca o il cereale Urkorn frutta a guscio.
Come già accennato, puoi arricchire il tuo cereale biologico con vari condimenti. I migliori esempi sono vari frutti di bosco (lamponi, mirtilli, fragole,…), frutta fresca, noci (noci, mandorle, cocco,…) ma anche semi come i semi di chia. Sono noti per essere ricchi di proteine e soddisfacenti per un periodo di tempo superiore alla media. Certo, tutti questi condimenti sono vegani.
Quello con cui puoi anche mangiare i cereali è il granola, chiamato anche muesli croccanti e fatto in fretta. Di solito viene preparato con farina d’avena, zucchero e un po’ di miele. A seconda del tipo di preparazione, è anche vegana. Puoi aggiungerlo ai cereali o semplicemente godertelo così.
Come già indicato, Verival non ha solo cereali biologici, ma anche porridge. Il porridge è simile ai cereali, ma è più viscoso e preparato in modo diverso: mescolate la farina d’avena con un po’ d’acqua o latte (o alternative al latte per renderla vegana) e fate bollire brevemente questo composto o lo lasciate in frigorifero per una notte. Si può anche gustare la farina d’avena con vari condimenti.
Come potete vedere, Verival può essere utilizzato per preparare una colazione vegana che è anche molto salutare.
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