Colazione

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Colazione, Dieta, Rezepte

Ricetta: Strudel salutare ai semi di papavero con porridge

Il rotolo ai semi di papavero è un piatto tipico austriaco a base di farina. La ricetta tradizionale comprende tra gli ingredienti molto burro e zucchero, e quindi lo strudel di papavero spesso non è particolarmente salutare. Ecco qui una ricetta per uno strudel di papavero al porridge salutare che ti permetterà di non sentirti in colpa per uno spuntino!

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Granola – questo dovresti sapere dei cereali croccanti

Crunchy, muesli croccanti, granola – i fiocchi d’avena al forno sono perfetti per una colazione sana. Dolce o piccante, il granola può essere gustato in molti modi. In questo post abbiamo riassunto tutte le informazioni sui cereali croccanti e vi mostriamo ricette deliziose.

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Piccole ma fenomenali: le mandorle e i loro benefici

Sia marrone, sbollentato, arrostito, come scaglie, fiocchi o intero. Con il loro sapore dolce e delicato, le mandorle sono popolari tra molte persone. Ma cosa rende la mandorla un tale multitalento? Come si coltiva e da dove viene la mandorla?

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Mirtilli rossi americani – tutto quello che c’è da sapere sul cranberry!

I mirtilli rossi americani sono succosi e molto sani. Le bacche vengono spesso trasformate in succhi o salse. Cosa rende il mirtillo così sano e come puoi integrarlo nella tua dieta, puoi leggerlo in questo articolo.

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Come organizzare la sorpresa perfetta per la Festa della mamma

Che cos’hanno in comune le madri con una bella mattinata? In loro presenza splende sempre il sole!   La Festa della mamma è una bella occasione per viziare la nostra mammina e dirle “Grazie”. Quale migliore modo per celebrarla, se non facendole trascorrere una mattinata piacevole davanti a una golosa colazione? Nel nostro articolo di oggi […]

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Ricetta: Porridge al banana bread con farina d’avena al forno

Il banana bread e il porridge sono due ricette che negli ultimi tempi stanno diventando sempre più popolari, di tendenza soprattutto per la colazione. Quindi, perchè non unire queste due deliziose ricette? Abbiamo creato per te un porridge al banana bread che riesce a combinare questi due piatti gustosi!

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Di quanti carboidrati ha bisogno un atleta?

I carboidrati sono essenziali per una dieta equilibrata. Soprattutto come atleta, non dovresti rinunciare ai fornitori di energia. In questo blog ti spiegheremo esattamente come funziona e di quanti carboidrati hai bisogno come sportivo.

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La colazione ideale prima dello sport: il porridge

Il porridge fornisce nutrienti essenziali che forniscono energia per lungo tempo. In questo blog ti spiegheremo perché dovresti mangiare i fiocchi d’avena prima dell’allenamento.

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Ricetta: porridge in Thermomix

Ci sono diversi modi per preparare il porridge: puoi farlo con microonde, sul fuoco o con il bollitore, e addirittura con il tuo robot da cucina. Prepararlo in questo modo è particolarmente facile e veloce. Ecco come preparare il porridge con un Thermomix in soli 10 minuti:

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Fragole – tutto quello che c’è da sapere su questa bacca popolare!

La bacca rossa dolce è indispensabile, soprattutto in estate. Le fragole vengono trasformate nei dolci più deliziosi e sono molto sane! Qui puoi trovare tutto quello che c’è da sapere sulla fragola e su come piantarla da solo!

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Ricetta: Porridge ai frutti di bosco al forno

Il porridge può essere preparato in diversi modi, non solo con il microonde o con il bollitore, ma può anche essere cotto in forno. Inoltre il porridge ha una consistenza simile a quella di una torta, e a chi non piace mangiare la torta a colazione?

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10 buoni motivi per preparare l’Overnight Oat

l’Overnight Oat è la colazione perfetta per i dormiglioni che non hanno voglia di alzarsi dal letto la mattina. Puoi travasarlo comodamente in un bicchiere e gustarlo fuori casa. Questa pappa d’avena non è solo pratica ma anche salutare! Non sei ancora convinto? Ecco 10 buoni motivi per preparare l’Overnight Oat.

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Preparare un porridge da veri esperti: come mescolare correttamente

Cuocere il porridge è molto facile. Tutte le ricette di questo piatto dedicano particolare attenzione agli ingredienti. Partendo dalla ricetta principale, a base soltanto di fiocchi d’avena, latte o acqua e un pizzico di sale, ne sono poi nate infinite variazioni ai gusti più disparati. Tuttavia, vi è un aspetto che spesso passa in secondo piano: come […]

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Qualche riflessione sulle bevande vegetali: quanto sono ecologiche?

Le bevande all’avena, alla mandorla, alla soia, al riso, al cocco e a tanti altri gusti sono sempre più popolari. Rientrano nella famiglia delle bevande vegetali e ormai sono presenti in ogni supermercato. Le bevande vegetali sono sostituti del latte, ma una direttiva UE vieta di utilizzare la parola “latte” per qualificarle. Infatti, il latte è […]

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Carboidrati – tutto sui fornitori di energia

I carboidrati non dovrebbero mancare in nessun menu. Scopri perché e quali dovresti assumere in questo post.

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Porridge – il vero potere dell’avena

Porridge, zuppa d’avena, Oatmeal – Questa ricetta a base di cereali di fama mondiale è conosciuta con molti nomi. Inoltre, tutti i pasti a base di avena hanno una cosa in comune: sono ricchissimi di sostanze nutritive. Se sei interessato a saperne di più su questa colazione energetica continua a leggere, perché una colazione sana a base di avena può migliorare le tue giornate e aiutarti ad affrontarle con più forza ed energia.

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Porridge scozzese classico

La sana pappa d’avena proviene dalla Scozia ed era un “pasto per poveri”. Ma adesso il porridge festeggia il suo ritorno. Qui potete trovare la ricetta scozzese originale e suggerimenti su come preparare il porridge.

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Ricetta: porridge con acqua

Il modo più semplice per preparare il porridge è sicuramente con acqua. Per fare questo, è sufficiente seguire 5 semplici passaggi e hai solo bisogno di 3 ingredienti. Un vantaggio di preparare il porridge con acqua è che è anche possibile ridurre le calorie.

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Perché la colazione calda migliora la tua vita!

Una colazione calda ha molti benefici per il nostro corpo, secondo la MTC, è importante per il nostro benessere. I motivi per cui le colazioni calde migliorano la vostra vita e come si può prepararne una rapidamente, te lo diremo qui.

Buongiorno da, Colazione

Cosa puoi fare nei 3 minuti in cui attendi che il porridge sia pronto

A volte usciamo di casa già stressati e di cattivo umore. È una situazione familiare – la mattina si è spesso di fretta. Per semplificarci la vita, meglio optare per una colazione che possiamo preparare in poco tempo. Muesli, crunchy e yogurt sono pronti in un batter d’occhio, come anche in nostri porridge bio (in […]

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Ricetta: porridge con latte

I fiocchi d’avena hanno molti vantaggi diversi. Contengono molte vitamine, fanno bene allo stomaco e ti manterranno sazio per molto tempo. I fiocchi d´avena possono essere preparati in vari modi. Il porridge è una popolare opzione di preparazione. E qui vi mostriamo come funziona perfettamente!

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Da dove viene la parola porridge?

Il porridge è tradotto come pappa d’avena e proviene dalla Scozia. Ma perché il porridge in inglese si chiama porridge e da dove viene la parola, puoi scoprirlo qui.

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Perché tutti mangiano solo porridge?

La risposta è semplice: il porridge è sano e facile da preparare! La zuppa di avena fornisce nutrienti importanti e quindi offre un inizio di giornata sano ed energico. Leggi di più!

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Meglio fare colazione prima o dopo l’attività fisica?

Ti sei mai chiesto se sia meglio fare colazione prima o dopo l’attività fisica? Come per molte altre domande, anche in questo caso non esiste un’unica risposta corretta. Il tutto dipende principalmente dall’obiettivo che si intende perseguire mediante lo sport. Questo permette di stabilire se sia preferibile allenarsi a stomaco vuoto o meno. Chi fa sport per […]

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Ricetta: Palline di porridge

Le nostre deliziose palline di porridge sono molto facili da preparare. Non è necessario un fornello o forno, per le palline l’impasto è semplicemente mescolato e da esso vengono formate le palline. Abbiamo usato il Bircher Porridge per la ricetta, ma qualsiasi altro Verival Porridge può pure essere utilizzato per questo.

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Avena – I 10 benefici dei fiocchi d’avena

L’avena è un vero superfood. Può aiutarti a perdere peso e aumentare il tuo benessere. In questo blog ti spiegheremo i vantaggi dell’avena e ti spiegheremo come integrarla nella tua dieta.

Colazione, Risveglio & Vitalità

7 consigli per iniziare la giornata senza stress

Lo stress è un elemento ormai caratterizzante della società moderna. Fare sempre tutto subito, non posticipare nulla al giorno successivo e, soprattutto, impiegarci il minor tempo possibile. Quando l’esigenza di essere perfetti in tante cose diverse ci assilla, ci sentiamo sopraffatti dai compiti. È proprio questo carico eccessivo di lavoro o di studio (talvolta di entrambe […]

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Fiocchi d’avena – il perfetto fornitore di proteine nel porridge

L’avena in tutte le varianti è semplicemente parte di una colazione sana. La varietà di opzioni di preparazione è quasi infinita. Inoltre, i fiocchi d’avena hanno un effetto collaterale estremamente positivo: saziano a lungo e contengono molte proteine vegetali. Questo rende l’avena la colazione ideale per vegani e atleti.

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Che cos’ è il porridge?

La deliziosa pappa d’avena è una vera e propria colazione energetica. Chiunque abbia assaggiato il porridge almeno una volta, apprezza sicuramente il gusto corposo e la lunga sensazione di sazietà. Preparato correttamente, il porridge ha una consistenza cremosa, una dolcezza delicata e ti rende meravigliosamente sazio. A proposito, il porridge è sano. L’ingrediente principale, l´avena, abbassa i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue e contiene solo piccole quantità di glutine.

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Istruzioni per ricetta di base dell’Overnight Oat

Overnight Oat è la colazione perfetta per i musoni al mattino! Qui trovi come preparare facilmente l’avena e suggerimenti per più ricette di Overnight Oat!

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